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運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛?喝點(diǎn)氫水更輕松

文章來源：氫力泉發(fā)布日期：2022-04-06 10:13瀏覽次數(shù)：

很多人經(jīng)常會(huì)有這種感覺，長期不運(yùn)動(dòng)，偶爾一次的劇烈運(yùn)動(dòng)后，就會(huì)渾身酸痛，而且會(huì)持續(xù)一個(gè)禮拜之久。這種狀況不是簡單的“累了”，而是“運(yùn)動(dòng)疲勞”，即運(yùn)動(dòng)到一定的程度，人體就會(huì)產(chǎn)生工作能力暫時(shí)降低的現(xiàn)象。
 
要判斷是否是運(yùn)動(dòng)疲勞，國際上也有統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn)：器官機(jī)能水平、如心率、血乳酸、最大吸氧量和輸出功率等數(shù)據(jù)的綜合，才能判斷是否是運(yùn)動(dòng)疲勞。很多人運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得肌肉酸痛，這其實(shí)就是由于運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致的乳酸堆積；再有些人一運(yùn)動(dòng)就感覺呼吸困難，這其實(shí)也是運(yùn)動(dòng)疲勞的一種。
 
運(yùn)動(dòng)疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說是常事，而且還不能用藥物來控制。因?yàn)檫@種癥狀與其說是“病”，不如說是人體的過性損傷。有研究表明，氫氣和氫水能夠?qū)蛊谟蟹浅：玫谋＝⌒Ч?/div>
 


 
這是來自多個(gè)國家的合作研究，第一作者Botek M來自捷克和澳大利亞。其他作者分別來自捷克、澳大利亞和南非。運(yùn)動(dòng)需求較大的人群，日常補(bǔ)充飲用水完全可以換成富氫水，每天用氫力泉?dú)渌?-5杯氫氣水，氫力泉富氫水杯3分鐘制氫濃度平均在1500ppb以上，9分鐘平均3300ppb以上，最高可達(dá)3700ppb。濃度高，效果才好。在補(bǔ)水的同時(shí)還能減少運(yùn)動(dòng)疲勞，讓身體可以持續(xù)健康的運(yùn)動(dòng)。