腸道是人體內(nèi)最大的儲(chǔ)菌庫(kù)，有超過(guò)100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌在此“定居”，種類有數(shù)千種，總數(shù)比人體自身細(xì)胞還多10倍，重達(dá)1.5公斤，它們牽起手來(lái)能繞地球兩圈半，因此腸道菌群的生態(tài)穩(wěn)定十分重要。

 

 

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)神經(jīng)學(xué)家邁克·格爾松教授的研究成果表明，在人體胃腸道組織的皺褶中有一個(gè)組織機(jī)構(gòu)，即“神經(jīng)細(xì)胞綜合體”，其實(shí)就是腸道內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，該綜合體能獨(dú)立于大腦進(jìn)行感知、接收信號(hào)，并作出反應(yīng)，使人產(chǎn)生愉快或不適感覺(jué)，甚至還能像大腦一樣參加學(xué)習(xí)等智力活動(dòng)

因此，腸道又被稱為人體的“第二大腦”。

 

人體70%的免疫細(xì)胞都在腸道，是人體最重要的一道防線。當(dāng)然腸道也是三大屏障中最容易保養(yǎng)的，如果這道防線被破壞了，那我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，由于它還兼職人體“最大的排毒器官”，所以“常健康必須腸健康”。那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)這個(gè)腸道屏障，又有什么方式能夠開啟它呢？

我們需要知道的是，腸道不僅能消化食物，也會(huì)產(chǎn)生氫氣或非營(yíng)養(yǎng)成分，這些氫氣和非營(yíng)養(yǎng)成分可能對(duì)身體健康具有舉足輕重的作用。

 

而人體內(nèi)的氫氣是腸道菌群某些成員發(fā)酵膳食纖維獲取能量時(shí)，為了平衡氧化還原反應(yīng)把失去的電子以氫氣的形式釋放出來(lái)而產(chǎn)生的，氫氣溶于水后是非常好的抗氧化劑，可以自由進(jìn)出細(xì)胞，到達(dá)細(xì)胞內(nèi)有超氧自由基的部位發(fā)生抗氧化反應(yīng)，清除壞的自由基。

除此之外，大腸中的有益菌生活在一個(gè)氫氣豐富的環(huán)境中，能更好地保持大腸內(nèi)的富氫環(huán)境，更能利于細(xì)菌的生長(zhǎng)，因此，這就是為什么飲用富氫水不但可以改善便秘癥狀，而且可以帶來(lái)減肥、改善睡眠等效果