有專(zhuān)家將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，以及高血脂中的高甘油三脂血癥和高血壓統(tǒng)稱(chēng)為“X綜合征”，即我們通常所說(shuō)的“代謝綜合征”。是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群。

氫氣可以明顯改善代謝綜合征的研究

在氫氣對(duì)代謝性疾病影響方面，Ohsawa等證明apoE基因缺陷動(dòng)物從出生開(kāi)始喝富氫水，6個(gè)月后其動(dòng)脈硬化情況顯著改善，隨后Song等發(fā)現(xiàn)氫氣可以促進(jìn)泡沫細(xì)胞釋放脂蛋白，同時(shí)減少脂蛋白的氧化水平。

另外，氫氣的抗氧化應(yīng)激作用對(duì)治療高血壓可能也有益，因?yàn)檠趸瘧?yīng)激是高血壓患者血管功能異常的重要因素，研究發(fā)現(xiàn)雖然氫氣對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的血壓變化無(wú)明顯影響，但卻可以改善自發(fā)性高血壓大鼠的血管功能異常，顯著降低血管的氧化損傷和炎癥反應(yīng)。

Kamimura等研究發(fā)現(xiàn)氫氣可以促進(jìn)肝臟糖原的聚集，在缺乏瘦素受體的db/db小鼠，證明氫氣可以治療動(dòng)物Ⅱ型糖尿病，對(duì)高脂飲食引起的脂肪肝也具有治療效果，減輕肝臟氧化損傷，長(zhǎng)期飲用富氫水可以在不減少食量的條件下降低動(dòng)物體重，提示氫氣對(duì)糖尿病、代謝綜合征和肥胖具有潛在治療價(jià)值。

來(lái)自歐洲斯洛伐克科學(xué)院心臟病研究院Jan Slezak發(fā)表的一篇論文報(bào)道了飲用高濃度（>5.5mM，相當(dāng)于10倍飽和度）氫水24周，對(duì)60名典型代謝綜合癥受試者各項(xiàng)指標(biāo)的理想效應(yīng)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高濃度氫水組血液中膽固醇和血糖水平都顯著下降，就是說(shuō)氫水能降血脂也能降血糖，也能降低血清內(nèi)糖化血紅蛋白A1c。

“三高”人群喝氫水或吸氫后，看看健康指標(biāo)的變化

匯康氫醫(yī)學(xué)研究中心曾開(kāi)展氫水飲用體驗(yàn)活動(dòng)，驗(yàn)證氫水飲用對(duì)各類(lèi)代謝問(wèn)題（糖尿病、高血脂、高尿酸）的康復(fù)保健效果，體驗(yàn)采用可以制作超高濃度（2.5PPM左右）富氫水的納諾巴伯納米氣泡氫水機(jī)用于飲用，飲用時(shí)間為2個(gè)月左右。

血脂檢測(cè)異常（甘油三酯、膽固醇）數(shù)據(jù)顯示：

共計(jì)34例，其中27例指標(biāo)顯著下降，7例有所升高，有效率達(dá)到80%左右。

數(shù)據(jù)呈現(xiàn)的趨勢(shì)是：

1、基本血脂異常程度不太高的，在3個(gè)月都恢復(fù)到正常值范圍；

2、血脂非常高的下降也很顯著，

3、血脂升高的7例參與者，升高幅度都比較小。

這樣的結(jié)果提示我們，喝氫水可以幫助血脂恢復(fù)正常，進(jìn)一步引申的話(huà)，血脂的正常會(huì)減少對(duì)血管的刺激和影響，減少動(dòng)脈粥樣硬化，降低腦中風(fēng)和心梗的風(fēng)險(xiǎn)，這是堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用氫水的好處之一。

其次看看血糖：

喝氫水降低血糖的有效率也是80%（10例數(shù)據(jù)，8例下降，2例上升）

但是血糖的數(shù)據(jù)量比較少，降低的程度也不如血脂顯著。

糖尿病屬于難治性的代謝疾病，喝氫水幫助降低血糖，可能需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能有顯著的效果。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，對(duì)于糖尿病人，尤其是長(zhǎng)期糖尿病的患者，我們建議是吸氫氣配合喝氫水來(lái)幫助降低血糖，前期不能擅自停止糖尿病藥物。令人充滿(mǎn)希望的是，在堅(jiān)持吸氫氣+喝氫水半年以后，很多患者在遵循醫(yī)囑的前提下，即使慢慢減少糖尿病藥物的劑量，血糖依然能夠穩(wěn)定在正常范圍。