氫氣能在大健康領(lǐng)域具體發(fā)揮什么作用？　

 

氫氣作為一種幾乎絕對(duì)安全的抗病防病工具，因?yàn)槿巳硕伎梢杂茫裁礂l件都可以用，所以對(duì)預(yù)防和延緩慢性疾病發(fā)生一定會(huì)發(fā)揮巨大作用，甚至能成為類似優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量的一種健康生活方式。將來(lái)，我們也許會(huì)習(xí)慣日常吸氫氣、喝氫水這樣一個(gè)良好的生活方式。很少有人能真正堅(jiān)持健康的生活方式，邁開(kāi)腿和管住嘴其實(shí)與人的身體本能相悖的(懶惰和吃飽喝足才有幸福感)，必須有非常大的意志力才能長(zhǎng)期堅(jiān)持。但是，喝水就不存在這樣的問(wèn)題，喝水是生命必須的活動(dòng)，只需要把普通飲水改變?yōu)楹群袣錃獾乃涂梢越o大家?guī)?lái)健康，多喝氫水是非常容易培養(yǎng)的健康生活習(xí)慣。

 

氫氣如何使用最有效？

 

氫氣的劑量效應(yīng)關(guān)系是個(gè)重要問(wèn)題，也是沒(méi)有明確答案的問(wèn)題。如果一定要給一個(gè)具體答案，只能給一些參考和建議。比如國(guó)際氫氣醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)提出的標(biāo)準(zhǔn)是，飲用氫水補(bǔ)充氫氣的量，氫水中氫濃度不少于0.5ppm，每人每天至少補(bǔ)充0.5毫克氫氣。例如，氫水中的濃度為2ppm，你每天只需要飲用500毫升氫水，如果是1ppm，則需要1000毫升。吸入氫氣盡量超過(guò)1個(gè)小時(shí)，這樣身體的各個(gè)器官可以溶解最大量的氫氣進(jìn)而發(fā)揮作用。氫氣沒(méi)有毒性，如果希望充分發(fā)揮作用，應(yīng)該多種手段(吸氫氣、喝氫水、泡氫浴)聯(lián)合應(yīng)用。