便秘是臨床上常見的癥狀，多長期持續(xù)存在且影響生活質(zhì)量，主要分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種類型，導(dǎo)致便秘的原因極其復(fù)雜，功能性便秘包括食物缺乏纖維素或水分不足、生活不規(guī)律、精神因素、結(jié)腸運(yùn)動功能紊亂、腹肌及盆腔肌張力不足、瀉藥等藥物依賴以及老年體弱活動過少等等。

導(dǎo)致器質(zhì)性便秘的因素包括痔瘡、肛裂、肛周膿腫和潰瘍、直腸炎、大量腹水、膈肌麻痹、系統(tǒng)性硬化癥、肌營養(yǎng)不良等，結(jié)腸良性或惡性腫瘤、Crohn病、先天性巨結(jié)腸癥、腹腔或盆腔內(nèi)腫瘤的壓迫、各種原因引起的腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊等，還有全身性疾病使腸肌松弛、排便無力，如尿毒癥、糖尿病、甲狀腺功能低下、腦血管意外、截癱、多發(fā)性硬化、皮肌炎等。另外應(yīng)用嗎啡類藥、抗膽堿能藥、鈣通道阻滯劑、神經(jīng)阻滯藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥以及含鈣、鋁的制酸劑等都可能使腸肌松弛引起便秘。

通過以上介紹就可以看出，非常多的疾病和藥物使用都有可能導(dǎo)致便秘出現(xiàn)，每個個體發(fā)生便秘的原因各不相同，調(diào)整便秘是一件非常棘手的事情。

便秘是一種非常需要重視和解決的問題，它起碼提示一個人的腸道系統(tǒng)是不健康的，而且根據(jù)研究報(bào)道，便秘與腸癌、帕金森和老年癡呆的發(fā)生關(guān)系密切，便秘可能導(dǎo)致腸道殘?jiān)鼉?nèi)毒素反復(fù)吸收造成全身疾病，長期便秘是身體代謝廢物堆積過多的原因之一。

有研究報(bào)道和案例反饋，喝氫水對便秘有改善效果，針對便秘問題，首要推薦的氫氣手段是喝氫水，如果單獨(dú)喝氫水效果不顯著，建議同時配合益生菌、益生元（如低聚果糖、菊粉），加上腹部按摩等等，總之腸道健康非常重要，它決定身體健康程度，所以便秘問題必須解決。

提醒：便秘人群的身體代謝廢物堆積比較多，吸氫引起的身體生理改變（血液循環(huán)加速、交感神經(jīng)興奮等）可能會導(dǎo)致皮膚過敏、炎癥和各種問題，建議先喝氫水或者便秘問題改善以后再嘗試吸氫。