國家心血管病中心發(fā)布并解讀了《中國心血管病健康和疾病報告2021》。報告指出，我國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。
圖片來源：中國心血管病健康和疾病報告2021
推算心血管病現(xiàn)患病人數(shù)3.3億，具體來說：
· 腦卒中1300萬人；
· 冠心病1139萬人；
· 心力衰竭890萬人；
· 肺源性心臟病500萬人；
· 心房顫動487萬人；
· 風濕性心臟病250萬人；
· 先天性心臟病200萬人；
· 下肢動脈疾病4530萬人；
· 高血壓2.45億人。
報告指出：5大因素影響著我們血管健康！
1煙草使用：2017年我國吸煙導致260萬人死亡。
報告指出，2017年我國吸煙導致的死亡人數(shù)為 260萬，吸煙，包括二手煙暴露，對心血管系統(tǒng)有害。吸煙增加心血管病、卒中的發(fā)病風險及死亡風險。
2飲食結(jié)構(gòu)不合理：肉越吃越多，飲食越來越油膩。
報告指出，動物性食物的攝入量增加，比如豬肉；但谷物和蔬菜的攝入量減少，雞蛋、魚和奶制品的攝入量仍然很低。此外，脂肪供能比呈上升趨勢，農(nóng)村脂肪供能比首次突破30%推薦上限。食用油明顯增加，家庭烹調(diào)用鹽減少，但食用油和烹調(diào)用鹽的消費量均遠高于推薦量。
3. 動得太少了：20-39歲人群參與鍛煉率最低
報告指出，2014 年國民體質(zhì)監(jiān)測顯示，我國居民經(jīng)常參加鍛煉率為 33.9%。除 70 歲以上人群外，20-39歲人群經(jīng)常參加鍛煉率最低，60-69 歲人群最高。
2007年我國居民患冠心病、腦卒中、高血壓、癌癥和2型糖尿病直接歸因于身體活動不足（未達到WHO 推薦標準）的比例分別為 12.3%、15.7%、8.5%、11.3% 和 13.5%。
4. 變得太胖了：每三人就有一個腹型肥胖
報告指出，成人和兒童超重率和肥胖率總體均處于上升趨勢，全國每3個成人中就有一人為腹型肥胖。
5.心理健康：不良情緒也會影響心血管健康
報告指出，重度抑郁癥是心臟病的危險因素之一。據(jù)顯示，中國住院冠心病患者抑郁癥患病率為51%， 0.5%-25.4%為重度抑郁癥；對社區(qū)冠心病患者的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患病率為 34.6%-45.8%，3.1%-11.2% 為重度抑郁癥。
氫氣具有對心血管的保護作用！
炎癥是心血管病的重要病理因素，炎癥反應(yīng)造成氧化應(yīng)激能加重內(nèi)皮細胞功能紊亂，進一步會引起動脈硬化和心血管病。氫氣能顯著降低各種氧化應(yīng)激導致的氧化損傷，并對炎癥反應(yīng)有抑制作用。臨床和基礎(chǔ)研究表明氫氣對高血脂、脂代謝異常、內(nèi)皮細胞功能紊亂、動脈硬化、缺血再灌注損傷等都有一定防治效果。
尤其是氫氣可以讓血管內(nèi)皮細胞功能提高，對于預(yù)防心血管病的意義是十分巨大的。我們都知道血液循環(huán)在生物體內(nèi)的地位，是給組織細胞提供氧氣和營養(yǎng)成分，并把二氧化碳等代謝產(chǎn)物運輸排泄的最基本模式。所以說健康身體依賴于健康的血液循環(huán)，而血管功能中具有核心調(diào)節(jié)和維持地位的是內(nèi)皮細胞，可以說健康的血管依賴于血管內(nèi)皮細胞。而氫氣能改善內(nèi)皮細胞的功能指標，可謂是具有重要價值。
山東第一醫(yī)科大學秦樹存教授團隊是國內(nèi)在這方面研究和發(fā)表論文比較多的課題組，通過了一系列的動物試驗和人體臨床試驗發(fā)現(xiàn)，氫能夠改善脂蛋白，改善三高，穩(wěn)定斑塊，減少斑塊脂質(zhì)含量，還能夠減輕抗氧化酶負擔。
氫氣對心血管健康的重要價值
①氫分子對動脈粥樣硬化有良好的防治效果，能夠從根本上防止心血管疾病的發(fā)生發(fā)展。
在動脈粥樣硬化的動物模型中，氫氣可能在基因和蛋白質(zhì)水平通過抑制促炎癥反應(yīng)基因的核轉(zhuǎn)錄因子的活化，從而減輕動脈粥樣硬化的發(fā)生。研究也發(fā)現(xiàn)，飽和氫氣生理鹽水可以減少氧化性脂質(zhì)的產(chǎn)生；可以降低動脈內(nèi)的氧化應(yīng)激水平，減少粥樣硬化病變處的巨噬細胞聚集。
②氫分子可以調(diào)整高血脂、糖尿病、肥胖等代謝類疾病，有效控制這些心臟心血管問題誘發(fā)因素。
“高濃度氫水治療代謝綜合征臨床研究”結(jié)果表明：富氫水可顯著改善代謝綜合征患者血液生物標志物和生物學數(shù)據(jù)等臨床相關(guān)指標。飲用高濃度富氫水可顯著降低血膽固醇和血糖水平，降低血清糖化血紅蛋白，改善炎癥和氧化還原穩(wěn)態(tài)的生物標志物(P < 0.05)。此外，氫氣也能促進身體質(zhì)量指數(shù)和腰臀比的下降。
③除了在慢病管理方面發(fā)揮對心血管疾病的保護作用之外，很多學者證實了氫對急性心梗的干預(yù)效果。
心梗病人搶救過程中吸入氫氣，可以盡可能減少心肌細胞的死亡，可作為一種急救輔助干預(yù)方式，保護心臟功能，幫助挽救生命。
說了這么多，維護血管健康，看來氫氣的價值巨大?？傊胙芎?，預(yù)防要趁早，從日常生活做起，保護心臟心血管。
溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。
