（一）氫水浴出色的放松和疲勞恢復(fù)效果

 

人體血液中存在一種稱為“乳酸”的物質(zhì)， 它會(huì)引起疲勞。洗澡具有緩解疲勞和放松的作用。

 

如果你在一天結(jié)束時(shí)洗個(gè)輕松的澡，你的身心疲勞會(huì)消失。雖然普通沐浴也有類似的效果，當(dāng)泡浴與氫分子協(xié)同作用時(shí)，，氫浴可能可以帶來(lái)更棒的放松和疲勞恢復(fù)效果哦。

 

下面我們來(lái)看看日本一家機(jī)構(gòu)發(fā)布的有關(guān)氫泡浴的觀察數(shù)據(jù)，了解一下氫浴的超能優(yōu)勢(shì)吧。

 

體溫變化增加

 

根據(jù)數(shù)據(jù)，在正常沐浴中，體溫升高0.6° C，而在氫浴中，體溫升高1.0° C。當(dāng)體溫升高1.0° C時(shí)，免疫力會(huì)提高5倍以上。而且，體溫升高1.0° C，基礎(chǔ)代謝也會(huì)提高12％至13％，基礎(chǔ)代謝得到促進(jìn)，內(nèi)臟脂肪特別容易消耗，有望起到減脂的效果。

 

 

圖1：日本法政大學(xué)研究相同時(shí)間內(nèi)水素浴與普通浴的體溫變化

 

改善血液流動(dòng)及血液循環(huán)速率

 

與普通浴相比，氫浴的血流量提高了13.6％，循環(huán)速度提高了17.6％。更好的血液循環(huán)促進(jìn)了人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)以及廢物的新陳代謝和運(yùn)輸。

 

這里小納同學(xué)順帶補(bǔ)充一點(diǎn)：很多女性有手腳冰涼、宮寒等毛病，氫水浴促進(jìn)血液循環(huán)和升高體溫，有這些問(wèn)題的人群可嘗試。

 

減輕壓力

 

沐浴前的壓力值為59 KIU（KIU =量化壓力程度的單位），氫水洗后降至29 KIU。

 

腦電波發(fā)生變化

 

通過(guò)進(jìn)行氫浴，表示松弛狀態(tài)的α波從15.0顯著上升到35.0。

 

從這些研究數(shù)據(jù)證明， 氫浴比普通浴具有更高的疲勞恢復(fù)和松弛效果。

 

（二）氫水浴的美容效果

 

美容抗皺抗衰

 

2011年，日本廣島大學(xué)生命與環(huán)境科學(xué)系Shinya Katoa教授等發(fā)表研究成果證明：氫氣水可通過(guò)促進(jìn)纖維細(xì)胞膠原合成發(fā)揮美容抗皺效應(yīng)。

 

6名受試者參加氫氣水沐浴，發(fā)現(xiàn)其中4名受試者頸和背部皮膚皺紋明顯減少，顯示氫氣水可作為日常皮膚保養(yǎng)和抗皺手段。

 

圖2：皮膚放大，皺紋深度比較。氫水洗澡90天后皺紋深度顯著減小

 

我們知道，皺紋是皮膚老化的結(jié)果，是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結(jié)果。相對(duì)于冰電波拉皮、射頻和微創(chuàng)手術(shù)等除皺方法，氫水沐浴可促進(jìn)細(xì)胞增生膠原蛋白，安全、成本低且簡(jiǎn)單有效。

 

對(duì)抗紫外線皮膚損傷

 

2012年，韓國(guó)學(xué)者發(fā)表文章證明：氫SPA能對(duì)抗紫外線引起的皮膚損傷。該研究利用培養(yǎng)的皮膚纖維母細(xì)胞和角質(zhì)細(xì)胞進(jìn)行紫外線損傷試驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3-5天的氫水處理可以顯著保護(hù)角質(zhì)細(xì)胞的DNA損傷，如細(xì)胞核固縮、核酸片斷形成等。

 

我們知道，太陽(yáng)光紫外線中的 UVB對(duì)皮膚可產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷，長(zhǎng)久照射皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌。氫水作為日常沐浴用水，對(duì)預(yù)防日曬導(dǎo)致的損傷有很大應(yīng)用價(jià)值。每天一次氫浴，皮膚美美噠~

 

 

 

改善肌膚暗沉

 

皮膚上的暗沉是由于黑色素在皮膚上的沉積所致。黑色素是一種有效的光吸收劑，在暴露于紫外線時(shí)可保護(hù)皮膚。在健康的皮膚中，黑色素可自行代謝而排出體外。但當(dāng)皮膚變?nèi)鯐r(shí)，其能力降低，會(huì)致使黑色素沉積。

 

氫分子重要的特點(diǎn)便是其強(qiáng)大的穿透性，快速抵達(dá)目標(biāo)，深層清理毒素。