首先了解一下什么是過度疲勞？過度疲勞是指由于工作時間過長、勞動強(qiáng)度過大、心理壓力過重導(dǎo)致精疲力竭的亞健康狀態(tài)。最大的隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導(dǎo)致高血壓等基礎(chǔ)疾病惡化引發(fā)腦血管病或者心血管病等急性循環(huán)器官障礙，甚至出現(xiàn)致命的癥狀。
一個人經(jīng)常加班熬夜，無法正常休息，時間長了就會導(dǎo)致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥。如果這種疲勞持續(xù)6個月或更長時間，身體就可能會出現(xiàn)低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴(yán)重的長期疲勞很可能就是其他病癥的先兆。
人們常說的"過勞死"實際是長期過度的勞累，引發(fā)人體心衰、肺衰、腎衰、心梗、腦溢血等病癥造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什么不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴(yán)重后果。但若沒有過度勞累這個誘因，猝死可能就不會發(fā)生。
社會調(diào)查中心公布的一項調(diào)查顯示，由于壓力大和工作勞累，越來越多的職場人士體重飆升，這種現(xiàn)象被稱為"過勞肥"。它正在日益威脅著上班族的健康。過勞肥也是過度疲勞一個非常顯著的特征，需要我們警惕。檢測自己是否處于過度疲勞狀態(tài)，有專門的測試可供參考（附錄2）。
無論是吸氫還是喝氫水，健康人應(yīng)該是沒有任何感覺的，氫氣作為一種潛水呼吸用的氣體，潛水員水下活動要保持良好的身體狀態(tài)進(jìn)行水下作業(yè)，這是一個高度危險的工作，吸氫引起各類反應(yīng)都會影響潛水員的水下操作。目前的研究證據(jù)，同樣支持氫氣吸入后健康人體的反應(yīng)是非常輕微的，而對于疾病人群，吸氫、喝氫水以后身體出現(xiàn)的各類反應(yīng)復(fù)雜繁多，大部分與氫產(chǎn)品體驗者身體狀況密切相關(guān)，很多的顯著不適癥狀都和本身所患的疾病密切相關(guān)。

吸氫引起的身體反應(yīng)非常復(fù)雜，我們僅僅是了解到血液循環(huán)加速和神經(jīng)元的生理功能改變等，目前沒有觀察到的“吸氫反應(yīng)”可能還非常多。興奮或者困倦都是身體的感覺，推測都有可能是身體過度疲勞的反應(yīng)，過度疲勞不是簡單的有點累了休息一下就好，它是一種無限接近疾病的狀態(tài)，可以比喻為身體的每個細(xì)胞都在走鋼絲，不小心哪個地方的細(xì)胞崩了，就會表現(xiàn)相應(yīng)的問題。據(jù)調(diào)查七成以上中年人有過度疲勞現(xiàn)象。根據(jù)研究氫氣可能有大家說的“精神放松效果”，當(dāng)大腦處于松弛狀態(tài)的時候，很多人對身體問題就會感覺更加明顯。
當(dāng)然這也只是一個推測，人體復(fù)雜超乎想象，從原則上來說，吸氫以后出現(xiàn)任何顯著的反應(yīng)都要重視，如果這樣的感覺影響了生活，需要盡快減少吸氫時間或者改喝氫水。