自由基是怎么產(chǎn)生的?哪些因素會(huì)誘導(dǎo)產(chǎn)生自由基?多種因素可以誘導(dǎo)產(chǎn)生自由基，分外源性自由基、內(nèi)源性自由基兩種情況。

外源性自由基是由外界因素誘導(dǎo)產(chǎn)生的，它們是危害身體健康的重要元兇。如空氣污染、過大工作壓力、食物和水污染、紫外線輻射、電離輻射、吸煙、過量飲酒、毒物和藥物、過度運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)大心理壓力、長時(shí)間加班加點(diǎn)等，都可以造成體內(nèi)產(chǎn)生大量自由基。這些有害自由基會(huì)增加機(jī)體氧化壓力，攻擊重要生命分子，一旦超過了體內(nèi)自身清除自由基和抗氧化系統(tǒng)的能力，便失去氧化與抗氧化的動(dòng)態(tài)平衡。輕則危害健康，重則引發(fā)各種疾病。

內(nèi)源性自由基就是身體新陳代謝中產(chǎn)生的自由基。是機(jī)體內(nèi)不可缺少的活性物質(zhì)，可作為第二信使等參與細(xì)胞的正?；顒?dòng)。健康人新陳代謝中雖然有時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生過多自由基，但人體自身存在自動(dòng)清除自由基和抗氧化的系統(tǒng)，可以及時(shí)清除多余自由基而維持氧化與抗氧化動(dòng)態(tài)平衡。但是隨著年齡變大或體質(zhì)變差時(shí)，體內(nèi)清除自由基和抗氧化系統(tǒng)的功能會(huì)下降，多余的自由基就來不及清除，會(huì)加速機(jī)體老化，參與老年癡呆等疾病的發(fā)病過程。

注：環(huán)境污染、工作壓力、各種輻射、吸煙飲酒、毒物和藥物、過度運(yùn)動(dòng)、疾病等等，許多因素可造成體內(nèi)產(chǎn)生過多自由基。