過(guò)去我們一直都比較重視中老年的健康問(wèn)題，其實(shí)健康問(wèn)題應(yīng)該從小抓起來(lái)，最近的一個(gè)研究報(bào)道就非常能說(shuō)明問(wèn)題，如果一些指標(biāo)不理想，即使很年輕，將來(lái)的出現(xiàn)大病意外的風(fēng)險(xiǎn)仍然很高。過(guò)去我經(jīng)常勸老年人，管住嘴，邁開腿，每天喝，富氫水!現(xiàn)在要全面動(dòng)員，讓年輕人也要喝起來(lái)，動(dòng)起來(lái)。
 

這個(gè)研究中的重要指標(biāo)就是低密度脂蛋白膽固醇LDL-C，這是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的最重要因素，而且這種脂蛋白如果被氧化，則更容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。解決這個(gè)問(wèn)題的藥物是他汀，但如果比較年輕，指標(biāo)升高也不是非常高，就應(yīng)該積極采用改善生活方式的方法，其中飲用氫水是一個(gè)絕對(duì)好的辦法。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，只需要2個(gè)月，許多血脂異常的患者都產(chǎn)生了理想的改變。當(dāng)然氫氣的好處并不只是對(duì)血脂這一點(diǎn)作用，還可以讓你壓力山大的精神得到很好的緩解，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)氫水對(duì)抗焦慮的作用很好。

不能因?yàn)槟贻p，看起來(lái)身體健康，就可以毫不節(jié)制的生活，在最近發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)官方雜志《循環(huán)》上的研究中，德克薩斯州立大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的研究人員對(duì)超過(guò)3.6萬(wàn)名身體健康且心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)低的青年志愿者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)27年的追蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)，如果他們的低密度脂蛋白膽固醇水平高于正常范圍，那么心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%-90%不等，其中冠心病的死亡風(fēng)險(xiǎn)更是有可能翻倍!
 

研究共招募了36375名志愿者，年齡在36-48歲之間，中位年齡為42歲，隨訪26.8年，志愿者均沒有糖尿病和心血管疾病史，而且10年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)<7.5%。
 

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在不考慮其他風(fēng)險(xiǎn)因素的情況下，與LDL-C<100mg/dL的志愿者相比，100-129mg/dL、130-159mg/dL、160-189mg/dL和≥190mg/dL組志愿者心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)分別上升了40%、30%、90%和70%!調(diào)整了性別、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、吸煙習(xí)慣、高血壓和心血管疾病家族史這些因素后，LDL-C水平在100-129.9mg/dL、160-189.9mg/dL和≥190mg/dL這三個(gè)區(qū)間內(nèi)依然與心血管疾病死亡有明顯的關(guān)聯(lián)，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升30%-70%之多。