富氫水在運(yùn)動性疲勞中的研究進(jìn)展

文章來源：admin發(fā)布日期：2024-08-08 09:29瀏覽次數(shù)：

　　內(nèi)容僅限于知識科普，不代表對本公司產(chǎn)品的宣傳。
?

研究目的:目前相關(guān)研究表明,服用富氫水能夠提高機(jī)體運(yùn)動表現(xiàn)能力、延緩運(yùn)動疲勞的發(fā)生以及有助于運(yùn)動后疲勞的恢復(fù)。
本文通過梳理當(dāng)前國內(nèi)外對富氫水在醫(yī)學(xué)以及體育領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀,對目前的研究成果進(jìn)行系統(tǒng)分析,探討富氫水在機(jī)體內(nèi)部的分子作用機(jī)制、治療優(yōu)勢,以及富氫水的應(yīng)用,為運(yùn)動員合理補(bǔ)氫提供理論支撐。研究方法:本文采用文獻(xiàn)資料法、整理分析法及歸納總結(jié)法。利用中國知網(wǎng)、萬方、Web of Science等數(shù)據(jù)庫以"富氫水"、"氫氣"、"運(yùn)動"、"運(yùn)動性疲勞"、"exercise fatigue"、"Hydrogen rich water"、"Hydrogen""sports"為關(guān)鍵詞,進(jìn)行單個或組合搜索,收集相關(guān)的研究文獻(xiàn),并對其進(jìn)行分類與整理,篩選出符合上述研究主題和標(biāo)準(zhǔn)的文獻(xiàn),進(jìn)而分析富氫水在運(yùn)動性疲勞中的作用機(jī)制、應(yīng)用以及研究進(jìn)展。

研究結(jié)果:
1.富氫水緩解運(yùn)動疲勞的作用機(jī)制:1)當(dāng)機(jī)體在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動時,體內(nèi)氧化反應(yīng)增強(qiáng),活性氧化物(ROS)和生物活性氮類代謝物(RNS)也就隨之大量增加,這些產(chǎn)物會迅速破壞細(xì)胞氧化生理平衡,導(dǎo)致體內(nèi)過氧化物蓄積,最終引起運(yùn)動性疲勞。同時,在氧化應(yīng)激過程中產(chǎn)生的大量自由基會對細(xì)胞膜發(fā)起"攻擊",可能會導(dǎo)致細(xì)胞壞死,進(jìn)而導(dǎo)致骨骼肌損傷及炎癥的發(fā)生。服用富氫水能夠有效降低大強(qiáng)度運(yùn)動中過量自由基的產(chǎn)生以及減輕氧化應(yīng)激所造成的損傷,同時富氫水中的氫分子可以直接調(diào)節(jié)ROS以及RNS,增強(qiáng)了機(jī)體抗氧化酶的活性,從而延緩運(yùn)動疲勞的發(fā)生。2)在運(yùn)動過程中所產(chǎn)生的大量乳酸會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)pH值下降,內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)遭到破壞會導(dǎo)致骨骼肌工作能力降低,從而導(dǎo)致運(yùn)動疲勞的發(fā)生。富氫水能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度的平衡從而給予細(xì)胞更加適合的環(huán)境,進(jìn)而保證細(xì)胞的正常生理功能。
2.富氫水的應(yīng)用方式:1)口服富氫水作為實(shí)驗(yàn)以及日常生活中所常使用的方法。2)富氫生理鹽水,因其具有準(zhǔn)確定量氫濃度的優(yōu)點(diǎn),常用于腹腔靜脈注射。3)研究表明,進(jìn)行富氫水浴能夠幫助運(yùn)動性疲勞的恢復(fù),但具體機(jī)制尚不清楚。這些方式在實(shí)驗(yàn)過程中表現(xiàn)出的結(jié)果不同,但都具有促進(jìn)機(jī)體運(yùn)動性疲勞恢復(fù)的作用。
3.當(dāng)前研究不足之處:1)目前臨床對照研究報(bào)告發(fā)現(xiàn),存在個別臨床志愿者在攝入一定量富氫水藥物后會存在某些胃腸道不良反應(yīng)。有關(guān)受試者所發(fā)生的腸胃反應(yīng)是否是同一類的腸胃疾病以及發(fā)生的腸胃反應(yīng)是否與服用富氫水存在直接的關(guān)系需進(jìn)行進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)探究。2)通過分析比較氫類藥物中不同藥物干預(yù)作用方式和藥物量效的關(guān)系曲線等多種重要因素時,發(fā)現(xiàn)針對不同人群以及針對不同的使用目的,研究人員尚未確定關(guān)于富氫水的服用劑量以及服用時間。
4.研究展望:1)明確富氫水積極作用在人體當(dāng)中的相關(guān)可能機(jī)制:目前研究多集中于觀察富氫水對于體內(nèi)炎癥因子以及代謝產(chǎn)物的調(diào)節(jié)作用,未來可更多關(guān)注其在骨骼肌以及腦部的相關(guān)作用,進(jìn)一步研究其在緩解運(yùn)動性疲勞中的分子機(jī)制,并結(jié)合動物實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證這些機(jī)制是否能夠緩解運(yùn)動性疲勞的發(fā)生或幫助運(yùn)動性疲勞的恢復(fù)。2)拓展富氫水在不同運(yùn)動項(xiàng)目中的個性化研究與應(yīng)用:為了進(jìn)一步完善富氫水的使用策略,未來的研究應(yīng)在真實(shí)或模擬真實(shí)的比賽環(huán)境中開展有關(guān)富氫水緩解運(yùn)動疲勞的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。這是因?yàn)榛趯?shí)驗(yàn)室條件下的研究結(jié)果,可能會由于不同運(yùn)動強(qiáng)度的差異而導(dǎo)致富氫水的實(shí)際應(yīng)用效果出現(xiàn)偏差。除此之外,未來還應(yīng)該積極開展針對不同運(yùn)動項(xiàng)目的富氫水的應(yīng)用研究,以制定個性化應(yīng)用方案,包括濃度、劑量、使用時間和使用頻率等方面,并且這些方案可根據(jù)不同運(yùn)動專項(xiàng)的需要進(jìn)行調(diào)整,從而最大程度地發(fā)揮富氫水的抗疲勞作用。3)開展富氫水在運(yùn)動員中應(yīng)用的系列研究:由于專業(yè)運(yùn)動員與普通人群的身體素質(zhì)以及生理功能存在差異,為了使實(shí)驗(yàn)成果更好地應(yīng)用于實(shí)踐,未來應(yīng)開展更多以專業(yè)運(yùn)動員為受試者的實(shí)驗(yàn)。

研究結(jié)論:富氫水在醫(yī)學(xué)與體育領(lǐng)域中已被證實(shí)具有抗氧化作用、抗凋亡作用、抗炎作用、信號通路的調(diào)節(jié)作用以及調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用。這些作用在體內(nèi)體外均得到證實(shí)。富氫水的應(yīng)用途徑較多,包括飲用富氫水、靜脈注射富氫生理鹽水等。盡管富氫水已經(jīng)開始應(yīng)用于醫(yī)療領(lǐng)域以及體育領(lǐng)域,但其最佳治療濃度以及服用時間仍需進(jìn)一步的確切研究。此外,氫分子的最佳攝取方式以及不同攝取途徑在體內(nèi)持續(xù)時間方面還需要更多實(shí)驗(yàn)進(jìn)行探索。