編者按：關(guān)于氫氣對(duì)骨質(zhì)疏松防治的話題，一直是筆者關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容，或者說，對(duì)于衰老引起的各類身體問題，我都希望探討氫氣是否可以對(duì)其發(fā)揮重要的作用，這是氫醫(yī)學(xué)未來應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)的巨大優(yōu)勢(shì)。近期氫思語(yǔ)公眾號(hào)報(bào)道了氫氣對(duì)抗骨質(zhì)疏松的細(xì)胞學(xué)研究，結(jié)合以往報(bào)道的氫氣對(duì)于卵巢摘除大鼠(模擬人類更年期)的骨質(zhì)疏松保護(hù)研究，我們看到了氫氣在骨質(zhì)疏松防治方面的應(yīng)用可能性，當(dāng)然，我們?nèi)匀贿€需要更多的證據(jù)來支持這個(gè)想法，這篇文章的內(nèi)容，主要是科普一下骨質(zhì)疏松這個(gè)疾病，順便科普一下氫醫(yī)學(xué)在這個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用。
 

　　隨著人口老齡化的加劇，各種老化性疾病的發(fā)病率逐年遞增，骨質(zhì)疏松是其中一種常見的問題，骨質(zhì)疏松癥是英文名稱Osteoporosis的直譯，實(shí)際上是指“多孔的骨頭”。對(duì)這種疾病的定義是：由于鈣質(zhì)不斷溶解并離開骨骼所引起的骨結(jié)構(gòu)基質(zhì)的退化。隨著病情的發(fā)展惡化，骨折風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加(這個(gè)定義很好理解，簡(jiǎn)單來說，就是骨頭的鈣跑了以后骨頭不夠硬了，好像房屋的梁柱時(shí)間長(zhǎng)了腐朽了一樣，大風(fēng)一吹就容易倒了!)。而且已經(jīng)骨質(zhì)疏松的骨骼，發(fā)生骨折以后很難愈合，出現(xiàn)并發(fā)癥后會(huì)有生命危險(xiǎn)。
 

　　骨質(zhì)疏松問題需要我們重視和關(guān)注，一直以來，臨床針對(duì)骨質(zhì)疏松的改善藥物分為兩大類，一類是抑制骨鈣流失的藥物，比如鈣劑、活性維生素D、雌激素等，還有一類是促進(jìn)骨形成的藥物，比如甲狀旁腺激素、合成類固醇等。這其中很多藥物副作用較大，而被大多數(shù)人接受并應(yīng)用的服用鈣補(bǔ)充劑的方法，被大量的流行病學(xué)研究證明并不能降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)該可以這樣認(rèn)為，骨質(zhì)疏松目前是一種比較常見，沒有很好防治措施的慢性衰老性疾病。
 

　　“補(bǔ)鈣”一直是一個(gè)非常熱門的保健話題，目前關(guān)于補(bǔ)鈣是否可以防止骨質(zhì)疏松的研究爭(zhēng)議也比較大，很多流行病學(xué)研究結(jié)果證實(shí)：?jiǎn)渭冄a(bǔ)鈣不能有效防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生發(fā)展，有專家認(rèn)為，衰老和異常的骨骼細(xì)胞不能有效的利用鈣質(zhì)，才是骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵問題，這個(gè)時(shí)候大量補(bǔ)鈣，多余的鈣質(zhì)可能還會(huì)造成身體一系列問題(就像蓋房子要先架鋼筋再往上面糊水泥，骨骼這些細(xì)胞不會(huì)正常工作了，鋼筋搭不起來，再多的鈣質(zhì)也沒有辦法進(jìn)入骨骼沉積下來，補(bǔ)進(jìn)去這么多的鈣質(zhì)不能吸收利用，游蕩在血液里也有風(fēng)險(xiǎn)的，比如可能會(huì)沉積到血管壁上，在腎臟和草酸結(jié)合形成結(jié)石等等)。按照這個(gè)觀點(diǎn)，我們目前對(duì)老年人補(bǔ)鈣的話題要更加謹(jǐn)慎，不建議大劑量的補(bǔ)充來防治骨質(zhì)疏松問題。
 

　　骨質(zhì)疏松也是和氧化應(yīng)激關(guān)系密切的一種疾病，有學(xué)者報(bào)道了包括維生素C在內(nèi)的抗氧化劑對(duì)骨質(zhì)疏松的改善效果，認(rèn)為抗氧化是一種比較有效的改善手段。而我們知道，氫氣是一種獨(dú)特的選擇性抗氧化物質(zhì)，對(duì)緩解骨骼內(nèi)的氧化應(yīng)激壓力應(yīng)該有更好的效果，目前我們已經(jīng)證明氫氣能夠通過抑制破骨細(xì)胞活性減少骨鈣的流失，未來還會(huì)有更多的保護(hù)性機(jī)制被發(fā)現(xiàn)，展示氫氣在骨質(zhì)疏松防治領(lǐng)域的巨大應(yīng)用前景。
 

　　除了學(xué)術(shù)方面的研究成果，我們?cè)跉洚a(chǎn)品實(shí)際應(yīng)用過程中也發(fā)現(xiàn)，很多長(zhǎng)期飲用氫水或者吸氫的老年人，連續(xù)幾年的體檢報(bào)告中骨密度值沒有顯著的下降，而且他們并沒有刻意補(bǔ)充鈣劑。這個(gè)現(xiàn)象提示我們，應(yīng)用氫產(chǎn)品，哪怕只是堅(jiān)持喝氫水，都可以對(duì)預(yù)防骨質(zhì)流失有一定的效果，一般數(shù)據(jù)認(rèn)為，骨質(zhì)流失大概從45歲左右開始，超過這個(gè)年齡的人們，為了保護(hù)骨骼，可以開始堅(jiān)持喝氫水了!
 

　　最后，根據(jù)目前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究進(jìn)展建議大家：對(duì)于老年人，尤其是已經(jīng)有骨質(zhì)疏松問題的老年人，建議適量補(bǔ)充鈣劑，每天400-500毫克就可以了，最好分幾頓吃，一次吃太多吸收也不好。同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)，特別建議要應(yīng)用氫產(chǎn)品，至少要堅(jiān)持喝氫水，這個(gè)方法簡(jiǎn)單方便容易堅(jiān)持，應(yīng)該是目前已知的比較理想的防治骨質(zhì)疏松的方法了。當(dāng)然，很多老年人還有各種慢性病，能夠吸氫氣結(jié)合喝氫水更好，還是那句口號(hào)，吸加喝，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，效果好!
 

　　以上內(nèi)容摘自《孫學(xué)軍 氫思語(yǔ)》，僅限于知識(shí)科普，不代表對(duì)本公司產(chǎn)品的宣傳。