矢田教授在花王株式會社從事皮膚生理功能方面的基礎(chǔ)研究，在世界上率先發(fā)表了“紫外線導(dǎo)致皮膚發(fā)黑機制的研究”、“特異性皮膚炎的皮膚脂質(zhì)代謝的研究”等學(xué)術(shù)成果。其專業(yè)領(lǐng)域涉及綜合生理學(xué)(中樞功能～自律神經(jīng)功能～末梢功能)、皮膚生理學(xué)(皮膚功能解析、皮膚老化)、生理學(xué)(細(xì)胞內(nèi)信息傳導(dǎo)機制研究)等多方面。(摘自矢田教授吸氫講座傳單)
 

作為Aquabank×矢田幸博教授的“吸氫的作用及未來前景”講座的報告，我將在下面如實傳達(dá)吸氫的真實信息。
 

目錄

1 吸氫臨床試驗的講解。從實際數(shù)據(jù)可以看出堅持使用的重要性

2 從年輕人吸氫試驗中得知的訊息

2.1 [鎮(zhèn)靜作用]交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)得到增強

2.2與預(yù)期相悖的額溫!額葉正面中央部位異?；钴S

3 從老年人的臨床實驗中所得知的訊息

3.1吸氫后的閃變測試。大腦疲勞導(dǎo)致光閃爍的判斷出現(xiàn)變化。

3.2吸氫實驗后得到的結(jié)果!認(rèn)知功能和身體機能提高。

4 對運動員來說的好消息!動態(tài)視敏度提高32%。

5 吸氫的臨床結(jié)果

6 小結(jié)
 

吸氫臨床試驗的講解。從實際數(shù)據(jù)可以看出堅持使用的重要性
 

這次發(fā)表的吸氫臨床實驗如下：
 

1：以東京都內(nèi)或都內(nèi)近郊居住的17名20～30多歲的健康女性為對象(面向年輕人)
 

2：以東京都內(nèi)或都內(nèi)近郊居住的20名60～70多歲的健康男女為對象(面向老年人)
 

3：以鹿島鹿角FC青年隊(U18)的球員為對象(面向運動員)
 

即“面向年輕人”、“面向老年人”、“面向運動員”，這三個類別所進行的臨床實驗是不同的。
 

面向年輕人的內(nèi)容主要是疲勞感、腦部壓力、交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能等，觀察給身體帶來了什么樣的作用。
 

面向老年人的內(nèi)容主要涉及認(rèn)知功能，屬于大腦疲勞、活動以及身體機能方面的問題。觀察吸氫前后在閃變測試和血液檢查中發(fā)生了怎樣的變化。
 

面向運動員的內(nèi)容是身體機能和運動視敏度的變化。
 

這些實驗各自獨立又彼此關(guān)聯(lián)，逐漸消除了臨床實驗數(shù)據(jù)中所存的疑問。
 

吸氫的頻率是每次吸入5分鐘。規(guī)定攝入體內(nèi)的氫氣量約為40cc，采用綜合生理技術(shù)，發(fā)表了所收集的數(shù)據(jù)。此外，還向第三方機構(gòu)倫理審查委員會提交了申請書并獲得批準(zhǔn)，并事先把內(nèi)容告知實驗對象，簽署知情同意書。可以說實驗結(jié)果相當(dāng)可靠。
 

從年輕人吸氫試驗中得知的訊息
 

從面向年輕人的吸氫實驗中了解到，疲勞感、壓力、無聊感降低，吸完之后感覺到輕松和暢快，積極性和注意力提高了。
 

雖然問卷調(diào)查形式比較容易獲取各人的用后體驗信息，但通過吸氫，實際在身體上發(fā)生了什么呢?
 

[鎮(zhèn)靜作用]交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)得到增強
 

交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)相關(guān)的實驗據(jù)說是通過將光照射瞳孔，然后從反射行為的結(jié)果導(dǎo)出結(jié)論。據(jù)說吸氫前和吸氫后的縮瞳率不同，在放松的狀態(tài)下，縮瞳率會上升。
 

吸氫前的縮瞳率為22%，而在吸氫后上升到28%。僅憑這點就知道副交感神經(jīng)占了優(yōu)勢。但并不知道交感神經(jīng)是否被抑制了。
 

交感神經(jīng)有收縮全身血管的作用，當(dāng)它占優(yōu)勢時，皮膚溫度就會下降。但當(dāng)副交感神經(jīng)占優(yōu)時，皮膚溫度就會上升。根據(jù)身體部位的差異，皮膚溫度的上升也有所不同，對身體的作用也有變化。
 

壓力大的時候，鼻尖溫度會下降最猛，額頭的溫度不會變化。放松的時候，指尖會變得暖暖的。利用這些特點，皮膚溫度有怎樣的變化呢?
 

研究結(jié)果顯示，吸氫后的末梢皮膚溫度平均上升了3.4℃，上升最多的那位竟升高了7℃。也就是說，很可能交感神經(jīng)活動受到了抑制，而副交感神經(jīng)活動則增強了。
 

有的人表示吸氫以后手感覺變暖和了，根據(jù)上述原因就可以理解了。
 

與預(yù)期相悖的額溫!額葉正面中央部位異?；钴S
 

即使感覺到壓力，額頭的溫度也不會下降，這是為了保護大腦。通過檢測吸氫后的大腦狀態(tài)，就可以知道發(fā)生了什么事。
 

在采用近紅外光譜(NIRS)的實驗報告中，以前額正面中央部位為中心出現(xiàn)了血液循環(huán)加快的現(xiàn)象，從這個結(jié)果來看，氫氣可能對認(rèn)知和情緒等腦功能發(fā)揮了作用。
 

不僅僅是近紅外光譜(NIRS)，在核磁共振圖像法(fMRI)的實驗中也能觀察到大腦的反應(yīng)活躍。也就是說，身體鎮(zhèn)靜但大腦卻活躍的這種效果，是通過吸氫而得到的。
 

這也可以說是和冥想狀態(tài)有同樣效果的結(jié)果。矢田教授還說，吸氫與聞到有活躍大腦作用的香味時所產(chǎn)生的作用是一樣的。
 

從老年人的臨床實驗中所得知的訊息
 

在面向年輕人的吸氫實驗中，證明了具有帶來放松作用的同時還有活化大腦的效果。只是在氫對大腦的作用中能消除疲勞嗎?大腦的認(rèn)知、大腦活動是否得到提高呢?并且大腦的執(zhí)行功能也提高了嗎?此外，身體機會提高嗎?出現(xiàn)了這一系列的疑問。
 

因此，通過面向老年人的臨床實驗，得到了瞳孔對光測量、皮膚溫度測量、大腦壓力檢測等實驗結(jié)果的報告。
 

吸氫后的閃變測試。大腦疲勞導(dǎo)致光閃爍的判斷出現(xiàn)變化。
 

在使用閃爍測試的大腦壓力檢測中，據(jù)說當(dāng)大腦疲倦時很難分辨出光的閃爍。人們據(jù)此認(rèn)為，它作為檢測認(rèn)知功能的實驗是有效的，也就是吸氫后能辨別多少閃爍。
 

起初回答無法辨別的老年人在吸氫后變得能辨別到了，并且在連續(xù)吸氫兩周后，發(fā)現(xiàn)有進一步改善。此外，在進行類似大腦訓(xùn)練游戲一類的活動時，吸氫后能給出答案的人數(shù)有所增加，這也支持了吸氫對腦部壓力和認(rèn)知有改善作用的判斷。
 

吸氫實驗后得到的結(jié)果!認(rèn)知功能和身體機能提高。
 

在針對老年人的臨床實驗中，認(rèn)知功能和身體機能也得到了改善。視野、聽覺、皮膚感覺、手指運動和膝蓋運動等身體能力有了輕微改善。
 

相比之下，左右認(rèn)知功能和短期記憶能力急劇增強了。
 

此外，為了驗證這一結(jié)果，在吸氫前后也進行了血液檢查，判斷輕度認(rèn)知障礙的MCI風(fēng)險的三要素中，“ApoA1(載脂蛋白A1)”和“TTR(轉(zhuǎn)運蛋白)”減少，而“C3(補體第三成分)”增加了。從這個結(jié)果可以說，它對認(rèn)知能力有改善作用。
 

其他血液檢查結(jié)果中，有變化的指標(biāo)，AST和ALT降低了。AST和ALT是在肝功能疾病時會出現(xiàn)升高的物質(zhì)，所以吸氫也有護肝作用。
 

另外，在這次參加測試的20名健康者中進行MCI風(fēng)險評估時，6人得A，10人得B，4人得C。吸氫兩周后，原來得C的人中有一人變?yōu)榈肂，可以理解為有一定的作用。
 

由于是20名健康人，所以沒有人得D，D的罹患癡呆癥風(fēng)險最高，但通過提前連續(xù)吸氫，預(yù)期能起到預(yù)防癡呆癥的效果。
 

對運動員來說的好消息!動態(tài)視敏度提高32%。
 

在老年人的實驗結(jié)果中得知，吸氫對身體機能改善有積極作用，這篇就是研究運動員身上會有什么樣的變化的一份臨床實驗報告。
 

鹿島鹿角青年隊(U18)的球員在吸氫后的檢測結(jié)果顯示，不僅僅在身體機能上，動態(tài)視敏度提高了32%?？磥?，對于原本身體機能和動態(tài)視敏度就優(yōu)秀的運動員來說，吸氫能讓他們表現(xiàn)更優(yōu)異。
 

當(dāng)測量腦部壓力和頭部轉(zhuǎn)動時，據(jù)說感覺到的腦部壓力超乎想象，這些得到了改善也是一種積極的結(jié)果。在諸如足球之類的使用頭部的運動中，不僅是身體性的疲勞，大腦疲勞也會很嚴(yán)重。通過吸氫使這些得到了緩解，這是很積極正面的。
 

即使是年輕球員，不但疲勞和緊張得到緩解，而且干勁和注意力提高了，這樣的結(jié)果令人驚訝。動態(tài)視敏度和左右認(rèn)知功能增強了。此外，暗示運動功能和體感功能得到了提高，這有望對足球運動員重要的身心功能的維持和改善發(fā)揮作用。
 

吸氫的臨床結(jié)果
 

這次的吸氫臨床結(jié)果證明了吸氫的有效性。但我要預(yù)先講清楚的是，目前尚不清楚它是否對所有人都有效。包括KENCOS在內(nèi)的許多吸氫機都不是醫(yī)療設(shè)備，只是健康用品。當(dāng)然，日本也有作為醫(yī)療器械使用的吸氫機，并且還被厚生勞動省認(rèn)證為先進醫(yī)療B類，國外有的國家也將吸氫機本身認(rèn)證為醫(yī)療器械。
 

不同的吸氫機，其產(chǎn)氫量也不同，能吸入多少氫氣是有差異的。而且，效果會因濃度而異，多少濃度和產(chǎn)氫量似乎要根據(jù)您期望得到多大效果而定。
 

但是，即使是我們這么少的量也對認(rèn)知功能和身體機能有作用，從這點來看，可以說即使只是吸氫5分鐘也是有效的。經(jīng)常聽人說吸氫體驗需要大約30分鐘。其實，體驗的效果在于堅持。重要的是要勤吸!
 

KENCOS系列產(chǎn)品的理念是可以隨時隨地的吸氫。許多吸氫機都是通過鼻管吸氫，稍稍有些麻煩，需要一直保持不動才行，但邊走邊吸則辦不到了。
 

為了獲得氫氣的作用和益處，必須要連續(xù)吸氫。氫膠囊也是一種連續(xù)產(chǎn)生氫氣的機制。但是，矢田教授表示，如果器材不同的話，則有必要進行臨床實驗并評估其效果。
 

不要但靠制造商和銷售商們提供的信息，有專業(yè)機構(gòu)發(fā)布的依據(jù)的內(nèi)容才更加可靠。用戶自己也要變得更聰明，選擇真正有效的產(chǎn)品。
 

小結(jié)
 

聽了以人為研究對象的吸氫臨床實驗報告后，對以吸氫為代表的氫氣的作用有了新認(rèn)識。特別是，它對認(rèn)知功能的影響大于對身體機能的改善這一點，對于老年人而言，也許是一個好消息。
 

通過生理上綜合性的臨床實驗證明了氫氣有恢復(fù)疲勞、壓力管理、帶來舒緩和暢快感以及提高注意力和干勁的這些作用，真實的數(shù)據(jù)讓我從一般的感性認(rèn)識升華到確信的階段。從年輕人到老年人，再到運動員，能發(fā)揮這么多令人欣喜的作用，這對用戶而言的確蠻有吸引力的哈。
 

當(dāng)然，是否對每個人都有效還不清楚，但便于堅持使用的KENCOS系列產(chǎn)品只要拉下吸氫手柄即可開始吸氫，感覺人人都可以用。重要的是連續(xù)攝取。每周一次或每月一次去氫療館可能也不錯，但養(yǎng)成每天吸氫的習(xí)慣也許才對保持健康更有用吧。