氫氣因為對人安全，且能通過減少氧化和炎癥損傷，能改善人體健康狀況，是一種不可多得的理想健康醫(yī)學工具。但是今天氫氣醫(yī)學的普及率非常低，需要各方面進行努力。作為一個新手或?qū)W員，如何提高學習效果，這里談談認識。
 

氫氣醫(yī)學是一個新的健康醫(yī)學概念，但是在這些年推廣和傳播氫氣醫(yī)學概念的過程中，遇到形形色色的學生，有的非常相信也學習認真，但是認真學習的效果仍然存在很大差別，我注意到學習效果最好的是哪些喜歡把氫氣醫(yī)學講給別人聽的，這其實非常符合教育學理論。
 

教育學理論中有一個非常重要理論是建構(gòu)主義。建構(gòu)主義認為，知識不是通過教師傳授得到，而是學習者在一定的情境即社會文化背景下，借助其他人(包括教師和學習伙伴)的幫助，利用必要的學習資料，通過意義建構(gòu)的方式而獲得。根據(jù)建構(gòu)主義的觀點，教學過程最重要的是學習者而不是老師。這其實比較容易理解，老師講解的再好，如果學生沒有聽，或沒有聽全，也學習不到，或?qū)W習不到位。
 

所以我說，學習新知識最有效的途徑就是給他人做老師。根據(jù)這個理論，今天的學校教育也已經(jīng)發(fā)展出各種具體的教學方法，例如反轉(zhuǎn)課題，就是讓學生擔任老師的角色，給其他學生講解。我們知道要講好一次課，肯定不能照本宣科，也不能鸚鵡學舌，是需要下許多功夫。特別關鍵的是需要對講授內(nèi)容全面深刻理解，結(jié)合一些教學技術和方法。最后老師需用符合邏輯，形象生動的語言把知識表述出來。從學習知識，到傳授知識，絕對是對知識進行全面理解和再加工的過程，理解這些這些新知識，需要動用過去學習的知識體系，其實就是把新的知識建構(gòu)到我們過去知識體系中的過程。通過這個過程，學員會發(fā)現(xiàn)對知識的理解非常深刻和全面，也能在大腦內(nèi)保持足夠長時間。這樣的學習效果一定是最好的。
 

學習金字塔理論對學習類型有更形象的分類，學習可以分為被動學習和主動學習，其中聽課是最低效的被動學習，吸收效率只有5%。而主動學習的效率要高許多，主動學習有討論、實驗和講授給他人三種方式，其中講授給他人能吸收90%的，也就是說你給講一次課，學習到的知識是聽他人講課的20倍。
 

其實氫氣醫(yī)學的核心內(nèi)容并不太多，雖然許多人要理解具體的研究論文有一些難度，但是對氫氣醫(yī)學的基本理論框架并不困難，我相信只要你能掌握用一個小時時間給別人講幾次課，內(nèi)容包括氫氣醫(yī)學的歷史和現(xiàn)狀，氫氣醫(yī)學的特色優(yōu)勢，氫氣的使用方法等，你就自然全面了解這個領域。
 

所以要迅速全面了解氫氣醫(yī)學，你就嘗試把我們寫的文章，把我們講過的課程，把我們寫的書，介紹給別人。當然你可能會遇到各種各樣的態(tài)度，有的完全相信，你就認真講，有的絕對不信，你就等以后講，有的半信半疑，你就要和他一起探討，共同提高。