如今大家生活漸漸富足起來(lái)，人們也越來(lái)越重視自身和家人的健康。選擇了鍛煉身體無(wú)疑是個(gè)好方式，
在進(jìn)行各種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)中耐力是一個(gè)關(guān)鍵因素，往往決定了你的鍛煉成果。最新研究（原州醫(yī)學(xué)院延世大學(xué)環(huán)境醫(yī)學(xué)生物學(xué)Kyu-Jae Lee教授）證實(shí)了富氫水可以提高運(yùn)動(dòng)者的耐力
這項(xiàng)研究用慢性強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)小鼠模型評(píng)估了氫水的抗疲勞效果。研究方法：12周年齡C57BL6雌性小鼠，隨機(jī)分為正常對(duì)照組（C）和應(yīng)激組，應(yīng)激組再分為純水組（PW）和氫水組（HW），應(yīng)激組動(dòng)物連續(xù)4周每天進(jìn)行強(qiáng)迫游泳，每周1次游泳耐力能力評(píng)估抗疲勞效果，代謝和免疫氧化平衡等指標(biāo)主要分析抗疲勞效應(yīng)基礎(chǔ)。代謝指標(biāo)主要包括血糖、乳酸、糖原、血尿素氮(BUN)和乳酸脫氫酶(LDH)，免疫氧化還原指標(biāo)包括活性氧、一氧化氮(NO)、谷胱甘肽過氧化物酶(GPx)、過氧化氫酶和相關(guān)炎癥細(xì)胞因子。血糖與乳酸測(cè)定在0周(游泳前)和4周后(游泳)，所有其他指標(biāo)在28天實(shí)驗(yàn)結(jié)束后處死動(dòng)物后采集。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氫水處理組動(dòng)物游泳耐力能力顯著超過對(duì)照組和純水組。4周后氫水組血糖、血清乳酸、尿素氮顯著下降，肝糖原和乳酸脫氫酶的顯著增加。氧化還原平衡改變顯著，其中代表氧化的血清一氧化氮水平下降，代表還原的肝臟和血清谷胱甘肽氧化酶水平增加。氫水組代表炎癥反應(yīng)的血清腫瘤壞死因子α、白細(xì)胞介素6、白細(xì)胞介素17和肝臟白細(xì)胞介素1β水平均顯著下降。研究結(jié)果提示，長(zhǎng)期慢性強(qiáng)迫游泳可導(dǎo)致小鼠疲勞，氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)提高，氫水則能通過改善代謝和免疫氧化平衡，提高動(dòng)物耐受疲勞的能力，這說(shuō)明氫水可作為一種抗疲勞工具用于慢性疲勞的治療。這一研究讓人想到慢性疲勞綜合癥，德國(guó)有學(xué)者曾經(jīng)報(bào)道過一例慢性疲勞綜合癥的個(gè)案。
效果看圖，純水組只能耐受50多秒，氫水組可以耐受150秒，整整增加了2倍。喝氫水可提高耐力，別說(shuō)我沒有告訴你。
