隨著生活水平的日益提高，生活中越來(lái)越多的人正被肥胖問(wèn)題所困擾。也許很多人都在為減肥效果不明顯而百思不得其解，但是你知道嗎，其實(shí)減肥也需要首先知道導(dǎo)致自己肥胖問(wèn)題出現(xiàn)的原因，再根據(jù)原因?qū)ΠY減肥。

肥胖是一種復(fù)雜的醫(yī)學(xué)疾病，影響全世界1/3以上的人口，也是目前導(dǎo)致胰島素抵抗最主要的原因。這種由多因素引起的難以管理的疾病可以定義為體內(nèi)脂肪積累增加，并伴有激素失衡、慢性炎癥和氧化應(yīng)激。

BMI是用體重(千克數(shù))除以身高(米數(shù))的二次方得出的數(shù)字，是國(guó)際上常用的衡量肥胖程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI在18.5~24.9時(shí)屬正常范圍，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)將BMI≥30視為肥胖，中國(guó)參考標(biāo)準(zhǔn)將BMI≥28視為肥胖。

超重與肥胖被證明是糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化性心血管疾病及腫瘤等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。

最新資料顯示，我國(guó)超重與肥胖總?cè)巳簲?shù)量已接近總?cè)丝诘?/4。肥胖是一種慢性代謝性疾病，常伴有線粒體功能障礙，線粒體在調(diào)節(jié)底物代謝、能量消耗和脂肪形成中起著重要作用。

已有研究顯示，多種膳食補(bǔ)充劑對(duì)肥胖癥有治療作用，但很少有干預(yù)措施能治療肥胖相關(guān)的線粒體功能障礙。氫分子起著線粒體靶向分子的作用，具有強(qiáng)大的抗炎、抗氧化和信號(hào)傳導(dǎo)作用。

2018年，塞爾維亞諾維薩德大學(xué)報(bào)道了富氫水氫分子對(duì)肥胖婦女體重、血脂和血糖的影響。共招募10名志愿者，志愿者的平均年齡為56歲，平均BMI為29.3(超重)，均未患有重大的慢性疾病。試驗(yàn)組5人，每天口服能在腸道產(chǎn)生氫氣的膠囊(內(nèi)含46毫克鈣和40毫克鎂)，堅(jiān)持4周。另5人作為安慰劑組，每天口服安慰劑藥物。在研究過(guò)程中，參與者保持日常活動(dòng)和飲食習(xí)慣。

4周后，志愿者的體重均無(wú)明顯變化，有7名參與者(試驗(yàn)組中的4名女性和安慰劑組中的3名女性)報(bào)告在第1周內(nèi)排便頻率由1次增加到2次，試驗(yàn)組1人報(bào)告偶爾腸胃氣脹，而安慰劑組1人報(bào)告了排尿增多，癥狀都很快消失。

與安慰劑組相比，飲用富氫水的試驗(yàn)組肥胖婦女的總體和局部體脂指標(biāo)顯著降低：體脂百分比降低了1.4個(gè)百分點(diǎn)，手臂脂肪指數(shù)降低了5.7個(gè)百分點(diǎn)(說(shuō)明手臂是主要的減脂部位)，空腹血清胰島素水平下降了5.5個(gè)百分點(diǎn)(表明氫氣可以使肥胖婦女的激素狀態(tài)發(fā)生有利變化，效果與飲食限制相當(dāng))，甘油三脂也明顯降低。

與安慰劑組相比，試驗(yàn)組的血清生長(zhǎng)激素釋放肽水平有所提高，血脂和葡萄糖未見(jiàn)組間變化。兩組的線粒體功能變化(通過(guò)乳酸與丙酮酸之比和血清輔酶Q10水平評(píng)估)相似，但與氫氣干預(yù)相比，安慰劑組的血清乳酸水平有所提高，但對(duì)臨床酶或血液學(xué)指標(biāo)無(wú)組間差別的影響。