“人體劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量自由基，自由基與運(yùn)動(dòng)性疲勞、運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷等有密切關(guān)系。氫分子的選擇性清除有害自由基和修復(fù)細(xì)胞氧化的生物特性，有助于預(yù)防和減輕劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷。”

1、氫對(duì)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人員的保護(hù)作用
蘇州大學(xué)選取北京游泳隊(duì)40名男性運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了這方面研究。研究結(jié)論是：高強(qiáng)度游泳時(shí)運(yùn)動(dòng)員自由基生成會(huì)逐漸升高，細(xì)胞修復(fù)能力下降，會(huì)出現(xiàn)脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和DNA損傷。運(yùn)動(dòng)員飲用氫水可明顯減輕高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的上述氧化應(yīng)激損傷，尤其以運(yùn)動(dòng)前、中、后聯(lián)合補(bǔ)充氫水效果最好，顯著優(yōu)于運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充分子氫水的效果。
湖南省體育科學(xué)研究所歐明豪等通過(guò)對(duì)18名女子柔道運(yùn)動(dòng)員的研究，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充氫水能顯著降低運(yùn)動(dòng)員大強(qiáng)度訓(xùn)練后自由基的升高，提高機(jī)體抵抗氧化酶的活性，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞修復(fù)能力，對(duì)于大負(fù)荷訓(xùn)練導(dǎo)致的機(jī)體脂質(zhì)過(guò)氧化具有保護(hù)作用。說(shuō)明加服氫水可以減少劇烈運(yùn)動(dòng)后的不舒服感覺(jué)，適合用于健身鍛煉時(shí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
國(guó)外學(xué)者也有不少研究報(bào)道。例如，一項(xiàng)來(lái)自日本的研究認(rèn)為氫水對(duì)運(yùn)動(dòng)員是非常好的飲品，運(yùn)動(dòng)前飲用氫水能減少運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸水平，可以緩解肌肉疲勞和功能下降。再例如，塞爾維亞運(yùn)動(dòng)健康研究者Ostojic SM證明，飲用氫水能預(yù)防柔道運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)后因乳酸增加所致的血液酸化。血液酸化會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疲勞，給運(yùn)動(dòng)員每天喝2L氫水，可以使動(dòng)脈血中二氧化碳和碳酸鹽等減少，血液酸化減輕，有助于疲勞恢復(fù)。
2、氫對(duì)慢性疲勞綜合癥的緩解作用
慢性疲勞綜合癥多見(jiàn)于受過(guò)良好教育的白領(lǐng)階層，可能與工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活不規(guī)律、免疫力下降等有關(guān)。主要癥狀有持續(xù)疲勞、短期記憶力減退或注意力不集中、肌肉酸痛、咽痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、睡眠后精力難以恢復(fù)、勞動(dòng)后身體不適等等，有點(diǎn)類似我們熟悉的神經(jīng)衰弱或者“亞健康”狀態(tài)，目前沒(méi)有特異性治療手段。
德國(guó)人比較早就注意到氫分子的醫(yī)學(xué)效應(yīng)，早在1992年就有人申請(qǐng)了氫分子保健治病方面相關(guān)專利。2013年世界著名的德國(guó)馬普研究所一位免疫學(xué)教授關(guān)注和開(kāi)展氫醫(yī)學(xué)研究，在一篇科學(xué)論文中生動(dòng)介紹了一名管理辦公室激光打印的慢性疲勞綜合癥患者，利用氫水治病的過(guò)程和康復(fù)效果。他每天飲用250ml~1000ml氫水，連續(xù)飲用4周后，慢性疲勞綜合癥的癥狀幾乎完全消失，記憶力改善，睡眠質(zhì)量提高，肌肉運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)，慢性疲勞綜合癥的癥狀沒(méi)再出現(xiàn)。
3、氫對(duì)運(yùn)動(dòng)相關(guān)軟組織傷的緩解作用
Hoffman教授等研究了氫對(duì)運(yùn)動(dòng)相關(guān)性軟組織損傷的治療效果。他們以男性職業(yè)運(yùn)動(dòng)員急性軟組織損傷為研究對(duì)象，經(jīng)過(guò)使用為期2周的氫氣之后分析治療結(jié)果。發(fā)現(xiàn)使用氫氣組血漿粘稠度比對(duì)照組明顯下降，受傷肢體關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)范圍恢復(fù)速度比對(duì)照組更快，說(shuō)明氫對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員軟組織損傷的恢復(fù)具有積極作用。
 
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