最新一項(xiàng)研究說明，抗氧化是生命過程的重要任務(wù)，為了把這個(gè)任務(wù)完成好，竟然把生命過程比例非常高的睡眠來作為完成這個(gè)任務(wù)。另外一個(gè)是抗氧化是生命內(nèi)在的邏輯和功能，最好的抗氧化是優(yōu)化自身，良好睡眠是其中比較重要的途徑。
 

如果睡眠不好，可能難以理想抗氧化，所以失眠容易導(dǎo)致身體不健康，甚至看起來不僅疲憊，長期睡眠不好容易衰老和導(dǎo)致許多慢性疾病的高發(fā)。這一切都可能和失眠導(dǎo)致的抗氧化效能不足有關(guān)。氫氣能不能代替睡眠，不敢說，不能確定，但如果睡眠不好，使用氫氣可以代替睡眠的部分功能，更重要的是氫氣對(duì)促進(jìn)睡眠也有一定正面意義。
 

總之，好的睡眠是維持健康的重要環(huán)節(jié)，睡眠不好會(huì)危害身體健康甚至導(dǎo)致疾病。最新研究從分子基礎(chǔ)上解釋了睡眠幫助身體維持健康的道理，就是發(fā)揮抗氧化作用?？梢哉f這種抗氧化作用是身體自身的基本生理功能，只是在失眠或者不良生活方式情況下，這種自身抗氧化功能不足，才導(dǎo)致疾病的發(fā)生發(fā)展。優(yōu)化生活方式，改善睡眠是從根本上解決問題，道理簡單，但實(shí)現(xiàn)起來談何容易。說話方式老生常談，不用說了，睡眠改善對(duì)誰不好的人來說，簡直是天方夜譚。
 

對(duì)哪些根本不能從根本上解決問題的人來說，提供備用方案可能更有意義。氫氣選擇性抗氧化是最接近內(nèi)源性抗氧化的手段，使用這種物質(zhì)不會(huì)給機(jī)體帶來額外負(fù)擔(dān)，是維持身體抗氧化的最佳助手。這個(gè)最新研究也證明，睡眠能減少氧化應(yīng)激，氧化應(yīng)激也是激發(fā)睡眠的信號(hào)。氫氣選擇性抗氧化一個(gè)重要特征就是不影響具有信號(hào)作用的活性氧，或者說不影響氧化應(yīng)激的信號(hào)效應(yīng)?？梢哉f氫氣是在減少氧化損傷的基礎(chǔ)上不會(huì)影響到睡眠的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。
 

所以我說：睡不夠，氫來湊!
 

一年三百六十五，百年三萬六千日，幾乎生命中三分之一的時(shí)間我們都在睡覺。但在現(xiàn)代社會(huì)，長期睡眠缺乏已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，深入理解睡眠變得越來越重要，因?yàn)楹芏嘧C據(jù)表明睡眠剝奪和負(fù)面健康影響之間存在相關(guān)性。然而，睡眠的核心功能對(duì)我們來說仍然是個(gè)謎。根據(jù)7月12日發(fā)表在《PLOS Biology》上的一項(xiàng)新研究，哥倫比亞大學(xué)的Vanessa Hill和Mimi Shirasu-Hiza發(fā)現(xiàn)，睡眠支持抗氧化過程。