近期隨著氫產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步，各類氫產(chǎn)品逐漸進(jìn)入人群體驗(yàn)環(huán)節(jié)。很多人在體驗(yàn)吸氫效果的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)吸氫氣一段時(shí)間以后晚上睡覺的呼嚕聲開始變小了，這是一個(gè)令人驚喜的發(fā)現(xiàn)。
 

因?yàn)?ldquo;打呼嚕”并不是小事情，如果吸氫能夠改善，意味著這種疾病又有了一個(gè)新的可靠的輔助改善手段。
 

什么是“打呼嚕”?
 

用老百姓的話說(shuō)，就是睡覺的時(shí)候不安靜，鼾聲如雷，造成極大的噪音刺激，讓別人都沒法睡了。

在醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)，“打呼嚕”又稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。表現(xiàn)的特征是音量大，十分響亮;鼾聲不規(guī)則，時(shí)而間斷。
 

呼吸暫停綜合征就是響亮地鼾聲突然中斷，患者強(qiáng)力呼吸但不起作用，完全呼吸不了，幾秒甚至幾十秒鐘后患者醒來(lái)，大聲喘息，氣道被迫開放，然后繼續(xù)呼吸。經(jīng)常伴隨著機(jī)體的踢打動(dòng)作以及身體的扭動(dòng)痙攣。患者的各種扭曲的身體姿勢(shì)是為了使氣道開放。睡眠過(guò)程中由于阻塞等原因?qū)е潞粑鼩饬魍Ｖ梗掷m(xù)時(shí)間超過(guò)10秒鐘或氣流量低于正常20%則為睡眠呼吸暫停。
 

為什么有的人會(huì)“打呼嚕”?
 

直接原因是因?yàn)樘上滤X的時(shí)候，有東西堵住呼吸道了，導(dǎo)致呼吸不暢通，醫(yī)學(xué)上稱為上氣道的狹窄和阻塞。
 

什么堵住了氣道?
 

那原因太多了，鼻炎啦、扁桃體肥大啦、氣管炎啦，凡是氣道上的器官出了問(wèn)題，都有可能堵塞了氣道。
 

還有大家發(fā)現(xiàn)了嗎?胖子打呼嚕的比例非常高(所以減肥非常重要，一胖毀所有啊!)目前打呼嚕的根本原因還不太明確，但是不妨礙它成為一個(gè)大問(wèn)題影響生活。
 

打呼嚕有什么危害?
 

危害大了，呼嚕聲沒問(wèn)題，聲音大就大點(diǎn)吧，大不了自己睡，問(wèn)題是氣道不通暢，影響肺的氧氣交換啊!時(shí)不時(shí)的就會(huì)缺氧了，打呼嚕比較厲害的人，都有晚上憋醒的經(jīng)歷，忽然醒了大汗淋漓的，喘不過(guò)氣來(lái)，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的，還有的人干脆憋也憋不醒了，大腦和身體持續(xù)缺氧會(huì)咋樣，不說(shuō)你也知道的……
 

晚上睡不好，白天就會(huì)打瞌睡，所以很多打呼嚕的人有白天嗜睡的癥狀，其他的比如頭疼、脾氣暴躁，記憶力減退等等就更為常見。
 

所以醫(yī)學(xué)范疇這樣描述打呼嚕：由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，甚至出現(xiàn)夜間猝死。因此OSAHS是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。
 

打呼嚕怎么改善?

目前主要的方法有兩種：
 

一種是戴呼吸機(jī)睡覺，呼吸機(jī)出來(lái)的氣體壓力非常大，可以沖開氣道上的各種狹窄和阻塞;
 

另外一種是手術(shù)改善，簡(jiǎn)單說(shuō)就是把氣道上堵塞的東西都切掉，比如扁桃體鼻息肉肥大舌等等。
 

因?yàn)楹芏嗳瞬涣私獯蚝魢５奈：?，也不夠重視，所以很多人是置之不理的，除非是在憋的睡不了覺的，才會(huì)采取戴呼吸機(jī)睡覺或者手術(shù)的辦法。
 

吸氫可以改善打呼嚕嗎?

這個(gè)在臨床上確實(shí)沒有研究證據(jù)，在人體體驗(yàn)吸氫過(guò)程中出現(xiàn)了打呼嚕聲音的顯著減小，筆者認(rèn)為可能是因?yàn)槲鼩湟院蠛粑赖母黝愌装Y得到了控制，氣道堵塞狀況緩解的效果，吸氫不可能對(duì)所有的打呼嚕問(wèn)題都有效果，對(duì)于那些已經(jīng)發(fā)生了氣道嚴(yán)重阻塞和狹窄的，應(yīng)該不會(huì)在短期吸氫過(guò)程中有所緩解的。

對(duì)于那些吸氫以后打呼嚕聲音變小的人們，恭喜你們了，打呼嚕這個(gè)問(wèn)題是會(huì)逐漸加重的，可能這個(gè)時(shí)期，你的問(wèn)題還不算嚴(yán)重。
 

通過(guò)氫氣的改善，可以盡量減少呼吸道各類器官的炎癥，讓氣道保持通暢，同時(shí)氫氣可以緩解各類代謝問(wèn)題(高血壓、脂肪肝、高血脂等等)，促進(jìn)脂肪的代謝和分解，讓你越來(lái)越苗條，消除造成打呼嚕的隱患，等于說(shuō)把危險(xiǎn)扼殺在萌芽之中。
 

呼吁所有睡覺時(shí)候鼾聲大作的人們，都來(lái)試試吸吸氫氣，讓你的睡眠質(zhì)量更好，讓你的身體更健康，如果能夠讓你的氣道狹窄問(wèn)題不再惡化下去，我認(rèn)為氫氣已經(jīng)算是功德圓滿了!
 

(轉(zhuǎn)發(fā)文章，觀點(diǎn)和版權(quán)屬于原作者)
 

氫思語(yǔ)看法：打呼嚕嚴(yán)重危害身體健康，主要是心腦血管長(zhǎng)期持續(xù)間歇性缺氧，病情比較輕可以使用呼吸機(jī)協(xié)助呼吸，嚴(yán)重的可以采取手術(shù)改善的方法，因?yàn)槠胀ㄈ瞬缓描b別嚴(yán)重程度，建議到醫(yī)院進(jìn)行診斷。氫氣對(duì)打呼嚕的改善有兩種辦法，一是在呼吸機(jī)中加氫水代替普通水，二是直接吸入氫氣。氫氣可以減少缺氧導(dǎo)致的組織氧化損傷和炎癥，對(duì)減少心腦血管并發(fā)癥可能有積極意義。學(xué)術(shù)證據(jù)方面，曾經(jīng)有相關(guān)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究，最近又有這方面的研究論文發(fā)表，但是還沒有人體研究的證據(jù)發(fā)表。