4月1日是個(gè)特殊的日子。15年前的今天，著名香港明星張國榮因抑郁癥病情失控，從香港東方文華酒店二十四樓健身中心墜亡，終年46歲。
 

抑郁癥是嚴(yán)重危害人精神健康的因素。傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，抑郁癥高發(fā)人群主要包括青春期、中老年人和女性產(chǎn)后。但沒有想到的是，研究生也是抑郁癥高發(fā)人群，最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，博士和碩士研究焦慮抑郁的發(fā)生比例竟然是普通人的6倍。
 

研究生心理健康問題，越來越引起全球范圍的重視。最近一些研究就屬于這方面的工作，如2014年加州大學(xué)伯克利分校報(bào)告發(fā)現(xiàn)生物科學(xué)領(lǐng)域43 - 46%的畢業(yè)生存在心理健康問題，2015年亞利桑那州大學(xué)的報(bào)告發(fā)現(xiàn)大多數(shù)博士生超過存在超過平均應(yīng)激或存在巨大應(yīng)激問題。這些研究證明，心理健康問題在研究生這個(gè)群體中有更高患病率，但需要更嚴(yán)格的定義健康問題以及相關(guān)影響因素如性別、導(dǎo)師關(guān)系、生活工作平衡等。為解決這個(gè)問題，最新研究對(duì)用焦慮量表(GAD07)和抑郁(PHQ09)，通過社交媒體和郵件，對(duì)2279名研究生(90%博士生和10%的碩士生)的心理健康進(jìn)行了調(diào)查。受訪者來自26個(gè)國家和234年機(jī)構(gòu)，代表不同生物/物理科學(xué)(38%)、工程(2%)、人文和社會(huì)科學(xué)(56%)和“其他”(4%)等不同研究領(lǐng)域。調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，博士和碩士研究生焦慮和抑郁比普通公眾高出6倍。發(fā)現(xiàn)超過40%的受訪者存在中度到重度焦慮，近40%有中度至重度的抑郁癥的跡象。研究數(shù)據(jù)表明，研究生屬于焦慮和抑郁高危人群，提示學(xué)術(shù)界和政策制定者需要考慮干預(yù)策略。
 

Evidence for a mental health crisis in graduate education
 

本研究結(jié)果再次發(fā)現(xiàn)，研究生人群中焦慮抑郁比例十分驚人。該研究的主要作者，德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心主任埃文斯特蕾莎指出，受調(diào)查方法影響患有焦慮或抑郁的比例數(shù)據(jù)可能存在誤差，但是她相信研究結(jié)果顯示這一問題的嚴(yán)重性和必須嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待的必要性。埃文斯說，大學(xué)應(yīng)該為學(xué)生提供培訓(xùn)，幫助他們管理自己的時(shí)間和應(yīng)對(duì)壓力。
 

抑郁癥已經(jīng)成為影響人類健康的重大原因，在全球疾病負(fù)擔(dān)排名中，重度抑郁癥排名第11位，也有人認(rèn)為是第4位。抑郁癥是一種普遍的精神疾病，影響著全世界大約3.5億人。關(guān)于抑郁癥發(fā)生的最流行的觀點(diǎn)是一種神經(jīng)遞質(zhì)5羥色胺的不足，目前臨床上改善抑郁癥的藥物幾乎都是根據(jù)這個(gè)學(xué)說開發(fā)的，也取得了一定改善效果。但是有相當(dāng)比例的重度抑郁癥幾乎沒有任何有效藥物，或開始有效但無法持續(xù)有效。這促使人們對(duì)這一疾病的基本發(fā)病機(jī)制進(jìn)行更深入研究。對(duì)重度難治性抑郁癥的病理生理學(xué)研究產(chǎn)生了許多假說。最近關(guān)于炎癥反應(yīng)的學(xué)說逐漸受到重視。第二軍醫(yī)大學(xué)蔣春雷教授課題組關(guān)于抑郁癥和炎癥反應(yīng)的關(guān)系開展了一系列研究。2016年曾經(jīng)發(fā)表一篇利用氫水抗氧化抗炎癥的作用改善動(dòng)物抑郁癥的研究。
 

雖然現(xiàn)在氫水對(duì)人類抑郁癥的作用仍然不十分清楚，但最近日本學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，日常飲用氫水可以顯著改善普通人的焦慮表現(xiàn)，這說明氫水對(duì)普通健康人的焦慮都可以產(chǎn)生一定作用。理論上氫水對(duì)更嚴(yán)重的焦慮表現(xiàn)可能更為有效果。因?yàn)槠胀ㄈ私箲]表現(xiàn)本身就比較弱，并不容易出現(xiàn)陽性結(jié)果，而有明顯焦慮的患者則容易出現(xiàn)更大改善。尤其重要的是，氫水對(duì)人體沒有危害，還能對(duì)多種病理損傷產(chǎn)生改善作用，如果你是焦慮抑郁的高危人群，例如是正在苦讀的研究僧，何不嘗試一下富氫水，作為老板的導(dǎo)師們，也不要只為了完成科研任務(wù)，完成畢業(yè)指導(dǎo)工作的同時(shí)，也應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的心身健康，給日常補(bǔ)充氫水，就當(dāng)發(fā)福利了。