氫氣具有疾病改善作用，有多種使用方法，其中最基本的方法包括呼吸氫氣、飲用氫水、注射氫水、氫水洗浴、產(chǎn)氫膠囊等等。

大量研究表明，呼吸、飲用和注射等方法都具有疾病改善作用，從劑量吸收角度，只要氫氣濃度足夠高或呼吸的時間足夠長，呼吸可以攝取的氫氣量最為可觀，但是現(xiàn)在缺乏劑量效應(yīng)關(guān)系的研究，因此無法明確到底應(yīng)該多少氫氣才能產(chǎn)生最理想的效果。不過單從劑量角度考慮，呼吸氫氣產(chǎn)生效果的可能性會更大，效果也可能更明顯。因此氫氣吸入更適合作為醫(yī)療手段。

不同的途徑有不同的優(yōu)缺點，例如飲用氫水雖然不能達到呼吸氫氣那樣的氫氣攝取量，但是飲用氫水對胃腸道，尤其是胃腸道菌群產(chǎn)生的影響可能有獨特性，有研究提示氫水飲用對腸道菌群可以產(chǎn)生明顯的影響，這是呼吸氫氣無法實現(xiàn)的目標。氫水注射和飲用相比，也無法對胃腸道產(chǎn)生直接的效應(yīng)，但是注射可以在短時間內(nèi)實現(xiàn)準確給氫氣的目的，更適合于臨床應(yīng)用。氫水沐浴則是通過皮膚攝取氫氣，這對于皮膚疾病的改善有更獨特的價值。類似的可以通過局部使用氫水的方法，例如面部濕敷和滴眼液都可以產(chǎn)生各自獨立的效果。產(chǎn)氫膠囊則能在穩(wěn)定長時間攝取氫氣方面有更明顯的優(yōu)勢，也更加方便攜帶和使用。

總之，不同給氫氣的方法各有優(yōu)勢，也各自存在局限性，可以根據(jù)不同的情況選擇使用。對具體個人來說，效果和方便性是首先考慮的因素，可以根據(jù)情況嘗試不同的方法，或者多種方法聯(lián)合使用。