最近吳家睿老師在《知識分子》發(fā)表了新文章“健康醫(yī)學，知難行易 | 科學的擔當”。文章非常好，很有收獲。
 

吳家睿：健康醫(yī)學，知難行易 | 科學的擔當
 

吳老師文章說的健康醫(yī)學，這是和臨床醫(yī)學對應的概念，應該是促進健康或預防醫(yī)學，明確說不是改善疾病的臨床醫(yī)學，而是對健康有促進作用的醫(yī)學，也是非常切合當今健康中國行動的概念。
 

吳老師說健康醫(yī)學知難行易，“知難”的意思是說醫(yī)學生物學對慢性病的認識雖然還不夠全面，如我們對癌癥的認識最典型，早期從整體上一籌莫展，后來發(fā)現(xiàn)了一些分子和癌癥的關系，讓科學家認為從分子水平上能弄清楚癌癥，到了現(xiàn)在重新回到整體來認識，總之仍然沒搞明白。所謂“行易”是指雖然我們對生命本身和疾病規(guī)律沒有完全清楚，但醫(yī)學不會坐視不管，仍然會有所作為，仍然會采取一定的改善方法，就是仍然要行動，這個具體行動是容易的。對健康生命和疾病不明白或不完全明白，仍然根據(jù)部分了解采取一定積極手段，大概就是知難行易的含義。
 

對臨床醫(yī)學來說是這樣，對預防醫(yī)學來說，更是知難行易。因為受經(jīng)濟規(guī)律和商業(yè)模式的影響，我們在預防醫(yī)學的投入遠不如臨床醫(yī)學。例如對膽固醇認識就是一塌糊涂，導致美國2010年美國膳食指南控制膽固醇攝取，2015年就去掉了這一個條目，幾乎就是朝令夕改。
 

一些被大家公認接受的積極使用的健康促進手段，其實并沒有從機制上弄明白，只是從大邏輯上或宏觀上判斷其價值。例如健身運動就是這樣的情況。甚至許多人都不認為有必要完全弄明白，大家都一致接受這就是好辦法，只需要選擇好的運動方法，對運動本身的作用毫不懷疑。飲食習慣也是影響人們身體健康最重要生活方式，但是對具體的最健康飲食習慣，并沒有完全統(tǒng)一的認識和規(guī)范，只有存在爭議的各種健康飲食建議。
 

人們對運動和飲食這些健康方法或預防醫(yī)學工具能廣泛接受，關鍵原因就是這些方法的安全性非常高，運動和飲食是日常生活方式，促進健康的運動和飲食是日常生活方式優(yōu)化。人們不會擔心這些方法的安全性問題。對這些方法的效果也基本上有共識。對安全性非常高的方法，有可能的效果，就可以被廣泛接受。這就是健康醫(yī)學的特點和現(xiàn)狀，也一定是未來長期的狀況。
 

安全性非常高，有一定效果，具有普適性，是健康醫(yī)學工具的基本特點。氫氣就具有這樣的明顯特點，應該作為一種健康醫(yī)學工具廣泛推廣。
 

我認為，作為一種健康促進手段，氫氣就是知難行易。首先，我們對氫氣醫(yī)學效應的分子基礎并不完全理解，這不妨礙我們使用氫氣。因為健康方法的原則是，要有效果，不一定知道具體原因。其次，氫氣作為一種健康促進方法，具有簡單容易實現(xiàn)的特點，也具有效應廣泛，受眾普遍的特征。最重要的是，氫氣對人的安全性極大，甚至比運動和飲食的安全性都要高。健康醫(yī)學重點是預防疾病，預防的工具不能有任何潛在危害，否則和目標相悖，氫氣醫(yī)學的安全性大正好符合安全性的至高要求。
 

什么是健康飲食講起來容易，其實很難確定，甚至不可能確定，因為人和人不一樣。老虎吃肉，牛羊吃草，豬吃雜食，人和人雖然不同于動物那么大差異，東西方人對健康飲食可能有不同要求。運動就更復雜了，只不同年齡就有不同的最佳運動量和運動形式，不同個體也需要有不同的合理運動方法。氫氣由于安全系數(shù)特別高，使用的尺度大，方法多樣，靈活性都超過了這些最廣泛認可的健康生活方式。
 

從行之難易程度看，許多健康醫(yī)學工具，例如運動和飲食，需要長期的堅持才有更好效果，這些方法往往和生物生存邏輯也存在一定沖突，并不是那么容易堅持的。所謂行易只是從學術角度看，從現(xiàn)實角度，知難行也難。但是氫氣健康工具，例如喝氫水，可以在不改變任何生活習慣的情況下實施，過去曾經(jīng)說氫氣是不改變生活方式的健康促進方法，就是這個意思。
 

所以從安全和行動容易程度看，氫氣是最佳健康生活方式。