健康中國(guó)行動(dòng)，氫氣醫(yī)學(xué)能干啥?
 

在健康中國(guó)行動(dòng)計(jì)劃中，從大框架上看，有15個(gè)重大專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)中，排在前6位的是：1.實(shí)施健康知識(shí)普及行動(dòng)，2.實(shí)施合理膳食行動(dòng)，3.實(shí)施全民健身行動(dòng)，4.實(shí)施控?zé)熜袆?dòng)，5.實(shí)施心理健康促進(jìn)行動(dòng)，6.實(shí)施健康環(huán)境促進(jìn)行動(dòng)。


對(duì)這6個(gè)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)中，氫氣醫(yī)學(xué)和氫氣能參與的有很多。如健康知識(shí)普及行動(dòng)，氫氣醫(yī)學(xué)現(xiàn)在遇到的比較大的困難就是科普教育不足，普通民眾對(duì)氫氣的健康效應(yīng)不了解，對(duì)氫氣的使用和氫氣醫(yī)學(xué)產(chǎn)品的選擇都存在許多疑問(wèn)，這些都需要從事氫氣醫(yī)學(xué)研究的學(xué)者積極參與到科學(xué)普及工作中。在健康中國(guó)行動(dòng)的大背景下，也應(yīng)該積極參與普通的健康知識(shí)普及，例如宣傳健康的生活方式，如何避免危害健康的不良習(xí)慣。合理膳食方面，氫水和氫氣生活都可以作為合理膳食的一個(gè)方面。有人曾經(jīng)設(shè)計(jì)出氫生活的新概念，就是日常飲用氫水，用氫水做飯，用氫水種菜，日常吸入氫氣等，這樣可以獲得更好的健康收益。


健身運(yùn)動(dòng)中，氫氣不僅具有類(lèi)運(yùn)動(dòng)效應(yīng)，就是在運(yùn)動(dòng)不足的情況下，使用氫氣可以產(chǎn)生類(lèi)似運(yùn)動(dòng)的效應(yīng)，對(duì)某些運(yùn)動(dòng)條件不足和不適合運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，使用氫氣可以作為替代品。另外氫氣對(duì)減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體潛在傷害也能發(fā)揮一定作用。比較理想的是在一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程同時(shí)飲用氫水和吸入氫氣，應(yīng)該能獲得最理想的健身效應(yīng)。


控?zé)煼矫?，氫氣能減少吸煙帶來(lái)的身體損傷，但這不能作為鼓勵(lì)吸煙的借口。不過(guò)有研究發(fā)現(xiàn)，氫氣對(duì)減少毒品戒斷癥狀有一定作用。吸煙雖然不是吸毒，但成癮性方面存在類(lèi)似的情況，使用氫氣作為減少戒煙產(chǎn)生的不良身體反應(yīng)，或許是一種比較可行的方法。至少我自己15年煙齡后，成功戒煙已經(jīng)2年，目前幾乎完全不吸煙。


心理健康方面，氫氣對(duì)減少焦慮和抑郁這種心理紊亂具有一定作用，這說(shuō)明氫氣作用心理健康的輔助手段，可能具有一定的正面價(jià)值。


健康環(huán)境方面，氫氣醫(yī)學(xué)并沒(méi)有太大的作用，不過(guò)氫氣作為新能源技術(shù)，恰好是解決環(huán)境污染的重要手段。氫氣作為新能源，本質(zhì)是無(wú)碳能源，雖然現(xiàn)在概念大于實(shí)用，但越來(lái)越多的被認(rèn)為是未來(lái)解決能源危機(jī)和環(huán)境污染的重要工具。
 

7-10專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)是對(duì)婦幼、學(xué)生、職業(yè)、老年人特定人群的干預(yù)，其實(shí)就是根據(jù)人群的特殊性進(jìn)行健康干預(yù)的措施，也顯然是預(yù)防。氫氣由于是非常安全的生物氣體，婦幼老人都不是問(wèn)題，學(xué)生職業(yè)都可以使用。所以這些特定人群，氫氣也能發(fā)揮作用。
 

11-15專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)是和具體疾病改善相關(guān)，分別是針對(duì)重要疾病，但大家注意到幾乎全部都屬于慢性病，心腦血管、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和傳染病地方病防控，這些內(nèi)容全部都強(qiáng)調(diào)是防治，仍然把預(yù)防作為重要的內(nèi)容。對(duì)這些重要疾病，除了傳染病外，氫氣都有一定改善和潛在改善作用。例如大量研究發(fā)現(xiàn)，氫氣能預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生，氫氣能預(yù)防癌癥發(fā)生，協(xié)助癌癥改善。也有研究證明，氫氣對(duì)慢性呼吸系統(tǒng)疾病如慢阻肺、哮喘和肺動(dòng)脈高壓都有相應(yīng)研究證據(jù)。氫水飲用對(duì)糖尿病的改善有更多研究證據(jù)支持。
 

健康中國(guó)氫計(jì)劃，重在參與，功在實(shí)效!