參加2019年第九屆全國健康管理學會議，學習到不少健康管理的知識，也有幸在會議上介紹氫氣醫(yī)學新的技術，由于自己對健康管理理解不夠全面，所以會議報告可能存在針對性不強的問題，所以專門補充一下，形成本文。
 

健康管理之意義重大，不僅在學術研究規(guī)模和檔次上，而且在當前蓬勃的學科發(fā)展趨勢上，都有許多體現(xiàn)。在當前國家倡導的健康中國計劃的時代大背景下，健康管理學科可謂迎來了發(fā)展的春天。盡管如此，健康管理仍然存在一些問題，因為不懂不敢多說細數(shù)。不過我能體會到也是大家公開講的是，健康管理方面在體檢方面相對比較成熟和全面，但在體檢后的干預措施方面相對薄弱。如體檢發(fā)現(xiàn)了一些疾病，能建議患者采取合理的進一步診斷和改善，但如果發(fā)現(xiàn)一些介于疾病和健康之間的問題，或者雖然被檢者身體健康但發(fā)現(xiàn)存在一些不健康的高風險因素，除進行健康生活方式教育，營養(yǎng)、心理和運動三大干預手段外，缺乏更積極的措施和方法。如何選擇新的干預措施也就成為健康管理的重要問題，我只針對積極的干預措施探討一下氫氣醫(yī)學作為干預措施的優(yōu)勢。
 

一、有效性是選擇氫氣的基礎。健康干預的方法首先必須有效果，健康生活方式，三大干預，都是非常明確的健康促進方法，這不僅有大量的基礎和人群研究證據(jù)的支持，甚至都成了部分高端人群的生活常識，當然在健康科普教育也是重點宣教內(nèi)容。氫氣對慢性病和健康促進方面，雖然研究的深度和廣度都不能比三大干預，但也有非常多的研究證據(jù)支持，這是將氫氣健康技術應用于健康干預的重要基礎。
 

安全性是用氫氣健康干預手段的重要條件。有效是使用的基礎，但有效的方法多種多樣，不過一般有效的方法往往也容易產(chǎn)生副作用，臨床藥物中越是效果強的藥物，往往毒性也越大。一般的處方藥都不適合于健康干預，藥物用于疾病改善，必須在醫(yī)生診斷前提下，有限制有控制地使用。健康干預面對的是相對健康人群，毒性副作用的允許程度遠遠低于疾病患者，所以健康干預方法必須是安全性非常高。三大干預之所以廣泛使用，也是因為這些方法安全性相對比較高。
 

氫氣的有效性已經(jīng)有了一些研究證據(jù)，但氫氣安全性則有更強的證據(jù)和學術支持。氫氣被學術界確定為單純窒息性氣體，這都是寫入教科書的知識。在人體證據(jù)方面，潛水醫(yī)學曾經(jīng)用超大劑量氫氣給潛水員，沒有發(fā)現(xiàn)明顯副作用。目前應用于健康和醫(yī)療研究的氫氣劑量極其微量，其安全性有非常大的保障。當然安全性永遠是相對的概念，氫氣對人也一樣不是絕對的。隨著應用氫氣人群規(guī)模的增加，一些人表現(xiàn)出對氫氣過度敏感的情況也有發(fā)生，例如有人喝氫水會出現(xiàn)腹瀉，有人會發(fā)生心慌的情況，部分患者會出現(xiàn)一過性病情加重的情況，雖然有人認為是改善反應，但這都顯示出氫氣效應的復雜性可能比我們原來估計的要高一些。
 

三方便性是氫氣的重要特點。健康干預手段需要在大規(guī)模人群推廣，不能采用過于昂貴的技術方法，必須具有簡單方便的特點。營養(yǎng)就是吃好、運動就是多活動、心理也是相對容易開展實施的，這些干預手段都具有方便特點。氫氣健康技術也具有這樣的特點，目前能采用的氫氣健康技術至少有四類，可以喝氫水，從操作方面和普通飲水完全一樣，不同的就是改一下飲水類型。可以用氫水洗澡，過程和普通的洗澡沒有差別，區(qū)別就是使用含氫氣的水。吸入氫氣也是非常簡單的類似吸氧一樣。服用產(chǎn)氫膠囊和吃營養(yǎng)補充一樣。
 

氫氣方法可選擇的多種多樣，吃喝吸洗，樣樣可行，聯(lián)合使用，效果更佳。
 

總之，氫氣是天生的健康干預技術。氫氣是自然界贈予我們的健康圣品。