大家據(jù)生活小常識(shí)都知道：專注力意味著什么，但是我們卻總是缺少專注力，那么如何可以提高專注力？

提高專注力，或許吸氫有幫助。吸氫提高專注力。

氫水飲料提高活力、認(rèn)知和表現(xiàn)

只有全身心的投入，才能保證令人滿意的結(jié)果。為了取得成功，我們需要專注。日?；顒?dòng)疲勞和許多障礙干擾我們的專注力，阻止我們有效參與有益活動(dòng)，如培訓(xùn)或個(gè)人發(fā)展。例如，在數(shù)字時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)提供了巨大利益和機(jī)會(huì)，但代價(jià)也很大。信息過多讓我們選擇信息困難，過度依賴智能設(shè)備，不斷失去焦點(diǎn)，以及現(xiàn)實(shí)圖像越來越失真，這些都是現(xiàn)代信息社會(huì)的主要問題。我們忘記了自己才是最強(qiáng)大的超級(jí)計(jì)算機(jī)。不幸的是，我們也忘記了自己是不那么容易重啟恢復(fù)的機(jī)器，我們需要經(jīng)常照顧好自己的身體和心靈。因此，我們應(yīng)該注意如何促進(jìn)和維護(hù)我們的“機(jī)器”。除了身體，我們還必須鍛煉心靈以保持最佳狀態(tài)。我們需要對(duì)自己進(jìn)行更多投資呵護(hù)，以改善自己的精神狀況，以獲得更多精力。那么我們?nèi)绾翁嵘约旱膶Ｗ⒘δ?

每當(dāng)有新東西出現(xiàn)時(shí)，總是有很多炒作。一個(gè)合理的方法是選擇那些被證明**有效的工具。這同樣適用于飲料補(bǔ)充劑。市場(chǎng)上有太多補(bǔ)品承諾會(huì)有好的效果。不幸的是，大多數(shù)補(bǔ)充劑都是無效的，其中一些甚至可能對(duì)我們有害。因此，我們需要謹(jǐn)慎科學(xué)地測(cè)試新產(chǎn)品。

BOOS代表了一個(gè)有趣的組合，我們看來，這是一個(gè)非常創(chuàng)新和有趣的組合。這篇短文將展示這種補(bǔ)充劑背后的科學(xué)依據(jù)，基于每種補(bǔ)充劑成分及其產(chǎn)生的協(xié)同作用的證據(jù)。

本研究使用了一種復(fù)方制劑

BOOST由200毫克咖啡因+ 氫水片+ 1.5克亞硝基組成。在這里，我們將詳細(xì)研究每一個(gè)組件。

咖啡因

咖啡因是最受歡迎的精神興奮劑，被大眾和運(yùn)動(dòng)員廣泛接受。90%的美國(guó)人在日常飲食中攝入咖啡因，咖啡因有很多有趣故事。有些人，認(rèn)為咖啡因是有益的，也有人認(rèn)為不健康。

學(xué)術(shù)界則基本認(rèn)為咖啡因有益健康。許多研究已經(jīng)證實(shí)了咖啡因?qū)】涤行?。如咖啡因可以增?qiáng)****系統(tǒng)?？Х纫虻闹饕绞绞亲鳛橐环N腺苷拮抗劑。腺苷主要通過抑制大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來抑制神經(jīng)元的生理興奮正因?yàn)槿绱?，咖啡因?huì)影響認(rèn)知能力和警覺性對(duì)身體活力表現(xiàn)有促進(jìn)作用

一般建議在訓(xùn)練前60分鐘攝入3-6毫克/公斤的咖啡因。一項(xiàng)有趣的研究調(diào)查了劑量反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。受試者在運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)攝取3、6或9mg /kg的咖啡因。結(jié)果表明，與高劑量相比，低劑量的咖啡因?qū)⑴c者在長(zhǎng)時(shí)間間歇性鍛煉和認(rèn)知能力有更大的積極影響。所以，對(duì)于一個(gè)體重70公斤的人來說，理想的劑量是210毫克咖啡因，以達(dá)到最佳效果。

神奇的氫分子

氫原子是宇宙大爆炸3分鐘后形成的，是宇宙中最簡(jiǎn)單、最豐富的元素。我們今天所知道的所有其他化學(xué)元素都是由氫原子核組成的。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們不認(rèn)為氫分子(氫氣)有任何特定的生理藥理功能。其實(shí)我們大錯(cuò)特錯(cuò)了!

當(dāng)日本科學(xué)家在2007年發(fā)表在《自然醫(yī)學(xué)》(Nature Medicine)雜志上的一篇文章描述了氫氣作為一種新型抗氧化氣體的治療效果，它可以選擇性地減少細(xì)胞有毒自由基，此后國(guó)際學(xué)術(shù)界先后發(fā)表了1000多篇研究論文，論述了氫氣的潛在醫(yī)用價(jià)值。雖然我們對(duì)氫氣醫(yī)學(xué)還有很多不了解，但我們已經(jīng)知道它是如何發(fā)揮作用的。

有幾種氫氣醫(yī)學(xué)效應(yīng)機(jī)制，但最常見的是作為一種抗氧化劑。自然地，人類作為氧化代謝的一部分，產(chǎn)生活性氧(ROS)。有些活性氧是有益的，對(duì)正常功能是必要的，但有些是有害的，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。隨著年齡增長(zhǎng)，我們體內(nèi)自身抗氧化系統(tǒng)會(huì)變?nèi)?。在氧化過程的每一步，都有更多ROS激發(fā)。這就是氫氣發(fā)揮作用的地方。氫氣在ROS內(nèi)部引發(fā)化學(xué)反應(yīng)并中和它們。氫氣與更有害的自由基如羥基自由基反應(yīng)，不影響具有信號(hào)作用的活性氧。因此，氫氣被認(rèn)為是一種選擇性抗氧化劑。

大量的研究檢查了氫氣療法在臨床醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中的效果。通過監(jiān)測(cè)和抗氧化防御結(jié)果，以及氧化應(yīng)激的一些生物標(biāo)志物的間接證據(jù)表明，氫氣降低了潛在代謝綜合征患者的氧化應(yīng)激，9例糖尿病患者，10例線粒體和炎癥性肌病患者，11例類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，1例和慢性乙型肝炎患者。有證據(jù)表明氫氣在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中有使用很少有文章研究了恢復(fù)和遲發(fā)性肌肉酸痛(DOMS)或運(yùn)動(dòng)相關(guān)損傷的直接影響。氫氣也作為一種潛在的緩沖區(qū)，并作為一種增強(qiáng)性能的代理顯示了積極的結(jié)果(更多信息，請(qǐng)參閱評(píng)論19)。然而，人們應(yīng)該小心過度的要求。是的，氫氣有許多好處，但仍有許多未知和更多的問題需要回答。

氫氣和咖啡因

有一些關(guān)于大腦中氫氣和咖啡因相互作用的研究。一項(xiàng)研究在兩組睡眠不足的受試者中檢測(cè)了氫氣和咖啡因的作用。需要強(qiáng)調(diào)的是，兩組在警覺性測(cè)試中的結(jié)果都比對(duì)照組好有趣的是，這兩種補(bǔ)充劑影響了大腦的不同區(qū)域。氫氣主要改善了對(duì)感官刺激的定向能力，而咖啡因則改變了意識(shí)和執(zhí)行注意力。有一種理論認(rèn)為，氫氣可能通過與胃饑餓素和非胃饑餓素相關(guān)的途徑增加線粒體生物能，可以解決大腦能量代謝受損的問題，提高認(rèn)知能力這還需要進(jìn)一步的研究，但我們可以有很好的理由假設(shè)，這兩種化合物對(duì)大腦代謝有協(xié)同作用。

有幾種使用氫氣的方法。它可以通過幾種方式供給身體:飲用氫氣水，氫氣水中洗澡，輸注氫氣生理鹽水，吸入氫氣氣體。有趣的是，日本是氫氣開發(fā)的先行者之一，也是**個(gè)將氫氣注冊(cè)為臨床療法的國(guó)家。氫水是一種理想的給氫氣方法。富氫水(HRW)是一種創(chuàng)新功能性飲料，據(jù)稱對(duì)人體健康有許多好處，包括良好的腸道活力和腸道菌群上調(diào)。氫水作用的關(guān)鍵問題是水里有多少氫氣。市場(chǎng)上有一些產(chǎn)品可能沒有包含足夠氫氣來實(shí)現(xiàn)它們的效益。攝入氫水片是簡(jiǎn)單直接的服用氫氣方法。

亞硝基

關(guān)于亞硝基的科學(xué)研究可能沒有氫和咖啡因那么多。然而，我們當(dāng)然不應(yīng)忽視它的作用。亞硝基甘最初被設(shè)計(jì)為骨密度失調(diào)的膳食補(bǔ)充劑。如今，它可以在許多鍛煉前的補(bǔ)充劑中找到。單次注射后，亞硝基能在30分鐘內(nèi)提高血液中的精氨酸水平，并能使血液中的硅水平提高1.5小時(shí)它比長(zhǎng)期以來被認(rèn)為是健身前**飲料的精氨酸更有效。研究還證實(shí)，亞硝基能顯著影響運(yùn)動(dòng)前的能量水平，減少運(yùn)動(dòng)后和恢復(fù)期肌肉損傷的生物標(biāo)志物在之前的所有研究中，都表明1.5克的亞硝基是最佳劑量。

總結(jié)

在這篇簡(jiǎn)短的文章中，我們描述了每個(gè)BOOST組件的功能。最重要的是要注意每種成分的適當(dāng)劑量，以保證增加訓(xùn)練時(shí)的注意力和能量。此外，如果你需要提高注意力來準(zhǔn)備考試，BOOST是你理想的飲料，那就是氫氣。這種成分不僅能減少炎癥，還能在訓(xùn)練中更好地集中注意力。這是一種新穎的方法。在未來的研究中，看看這些補(bǔ)充劑結(jié)合咖啡因和亞硝基是否能對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、認(rèn)知表現(xiàn)和注意力產(chǎn)生一些潛在的未被發(fā)現(xiàn)的益處，這將是很有趣的。到目前為止，還沒有禁忌癥，所以用boost來提神吧!

本文來自國(guó)外網(wǎng)站資料，有廣告信息，大家請(qǐng)選擇性學(xué)習(xí)
 

而從眾多同類產(chǎn)品之中，購(gòu)置適合自己的安全、可靠、值得依賴的氫氣水系列產(chǎn)品就很重要：產(chǎn)品的生產(chǎn)技術(shù)先進(jìn)與否、飲用與使用的安全系數(shù)是否更高，就成為人們最為注重的一些部分。于是氫力泉富氫水杯，在科技等綜合的推動(dòng)下必定要脫穎而出：

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