首先來了解一下筆者自家的養(yǎng)生歷程，隨著父母年齡的增大，筆者很重視對他們身體的保健，為此購買了一系列理療產(chǎn)品保健品之類的，家里諸如按摩椅、艾灸儀、泡腳機(jī)、電位儀一應(yīng)俱全，還有一大堆各種各樣的保健品（一半以上至今還在抽屜里放著）。
因?yàn)槭褂妙l率的問題還經(jīng)常發(fā)生沖突，諸如“天天在家沒事干，就不能按摩一下！”“花了那么多錢，吃一瓶就不吃了，你們究竟想干嘛？”……
最后大家都非常不開心，父母覺得我浪費(fèi)錢，我覺得他們沒有物盡其用，對自己的健康不認(rèn)真負(fù)責(zé)，最后爭執(zhí)的結(jié)果，那些儀器和保健品依然束之高閣，在我家柜子里床底下靜靜的養(yǎng)灰……
推想諸如此類的情景，應(yīng)該不會只有發(fā)生在我身邊，應(yīng)該大多數(shù)人的家里，都有一堆當(dāng)時一時沖動買下來，結(jié)果又不好好使用的養(yǎng)生產(chǎn)品。
因?yàn)樯眢w保健和疾病治療不同，疾病治療是剛性需求，比如說我只要不吃藥血壓就會飆升，身體會不舒服，所以我一定會記得天天吃降壓藥；疾病預(yù)防和亞健康調(diào)理是一個緩慢的康復(fù)過程，一天不吃或者不用沒有太大感覺，而每個人的惰性都是非常強(qiáng)大的，很多的健康養(yǎng)生方法很好，但是因?yàn)榉N種理由，都很難長期堅(jiān)持下去。
那么對一個人來說，如何選擇適合自己的養(yǎng)生方式？
其實(shí)這個問題非常簡單，大部分的養(yǎng)生方式，其實(shí)都對健康有很好的保障，而無論選擇哪一種，只要堅(jiān)持下去，都會取得較好的效果。
簡單來說，要想身體好，堅(jiān)持1-2種保健方法，保持一定的使用頻率就可以了，比如說打太極拳，每周3-5天，無論春秋寒暑都堅(jiān)持練習(xí)，長久下來就會身體輕盈，精神矍鑠。
那么另一個問題來了，我沒有時間和毅力堅(jiān)持打太極拳怎么辦？
你可以跳繩啊，或者原地奔跑一分鐘，每天仰臥起坐30個……講到這里，最致命的問題出來了，懶和拖沓對很多人來說是不可克服的特性（真心講這是個自律的問題，據(jù)說成功的人都是自律性非常好的），堅(jiān)持幾天幾個月可能可以，堅(jiān)持幾年幾十年就非常困難了！
因?yàn)楹透改傅谋＝○B(yǎng)生觀方面念的沖突，我也在反思如何讓他們能夠堅(jiān)持一些健康簡單的養(yǎng)生方式，而不是老是因?yàn)槟撤N惰性放棄。
思考到后來，我決定嘗試給他們選擇不占用時間精力，可以在吃飯睡覺喝水等日常生活中完成的身體保健方式。于是，我把家里的飲水機(jī)更換成氫水機(jī)（筆者是研究氫醫(yī)學(xué)的，這個選擇很自然），給他們購買了比較舒服的，對睡眠比較好的保健床墊，然后勸說他們在睡覺的時候順便吸氫氣（老媽反映白天吸氫氣超過2小時就煩躁坐不住了）。購買各類保健品都是粉末的（老爸反映各種營養(yǎng)品膠囊吃了胃不舒服），可以添加在湯里粥里飯里，比如說，我買了大豆提取蛋白粉和面粉混合烙餅，把膳食纖維粉混在小米粥里讓他們喝……。
這樣觀察一段時間，發(fā)現(xiàn)效果非常好，不需要對他們諸多要求，父母也堅(jiān)持的很好，晚上吸氫因?yàn)閹е茄豕苡悬c(diǎn)影響睡眠，但是經(jīng)過一段時間也習(xí)慣了，有時候忘記了把保健品混在飯里吃，我就用水沖一杯補(bǔ)上，他們也很容易就喝下去了。
反思我一直以來的做法，我發(fā)現(xiàn)我的思維是有誤區(qū)的，我總是認(rèn)為“你們退休在家，也沒什么事，怎么會沒有時間理療保??？而實(shí)際上父母覺得他們在家也很忙（種種菜收拾收拾家務(wù)做飯啥的），根本沒有時間做理療。
退休的父母尚且如此，更何況那些上班族？那些孩子要陪、家務(wù)要做、工作要完成的媽媽們？還有那些日理萬機(jī)、應(yīng)酬不停的公務(wù)員和企業(yè)家們？是不是更加難以堅(jiān)持某種養(yǎng)生保健方式，讓自己有一個比較健康的身體？
應(yīng)該說大部分人都是等到難以忍受的時候再去醫(yī)院治療吧！那個時候，基本上疾病都相對嚴(yán)重了，同理，能夠獲得痊愈的機(jī)會也就非常小了，大部分是緩解癥狀用藥維持了。
總結(jié)一下我的看法，最好的養(yǎng)生方式，是不占用時間和精力，不改變現(xiàn)有的生活方式，能夠在生活過程中（吃飯、喝水、睡覺）順便完成的。
這樣的方式能夠讓大多數(shù)人堅(jiān)持下去，于潛移默化過程中保護(hù)自己的身體，抵御衰老和各類外來刺激造成的傷害，讓那些每天觥籌交錯的人們少受點(diǎn)酒精傷害，讓那些疲憊不堪、忙忙碌碌的人們多一點(diǎn)精氣神，讓那些高血壓、高血脂、高尿酸的胖子血管能少點(diǎn)問題……選擇一種能夠堅(jiān)持的養(yǎng)生方式，是對自己最好的饋贈！
最后依然要畫龍點(diǎn)睛的提到我們的氫，無論是喝氫水還是吸氫氣，包括氫水淋浴和泡澡，都可以說是不占用時間和精力，可以在生活中順便完成的保健方式。
尤其是喝氫水，只是簡單的把每天要喝的水換成氫水，就可以給身體一個堅(jiān)實(shí)強(qiáng)大的“保護(hù)傘”，很多專家認(rèn)為水本身就是一劑良藥，有了氫氣的添加，更會是如虎添翼！給你帶來健康的身體！
氫力泉吸氫機(jī)采用SPE方式電解技術(shù)核心是，并采用美國杜邦117膜，鉑金鍍層?？蓪?shí)現(xiàn)99.99%以上的氫氣純度。并獲得歐盟CE國際認(rèn)證書及吸氫機(jī)的純度、流量的數(shù)據(jù)檢測報告，保證吸氫機(jī)輸出氫氣純度高、壓力穩(wěn)定、持續(xù)。
