編者按：關于氫氣對骨質(zhì)疏松防治的話題，一直是筆者關注的重點內(nèi)容，或者說，對于衰老引起的各類身體問題，我都希望探討氫氣是否可以對其發(fā)揮重要的作用，這是氫醫(yī)學未來應對老齡化社會的巨大優(yōu)勢。近期氫思語公眾號報道了氫氣對抗骨質(zhì)疏松的細胞學研究，結(jié)合以往報道的氫氣對于卵巢摘除大鼠（模擬人類更年期）的骨質(zhì)疏松保護研究，我們看到了氫氣在骨質(zhì)疏松防治方面的應用可能性，當然，我們?nèi)匀贿€需要更多的證據(jù)來支持這個想法，這篇文章的內(nèi)容，主要是科普一下骨質(zhì)疏松這個疾病，順便科普一下氫醫(yī)學在這個領域的應用。
隨著人口老齡化的加劇，各種老化性疾病的發(fā)病率逐年遞增，骨質(zhì)疏松是其中一種常見的問題，骨質(zhì)疏松癥是英文名稱Osteoporosis的直譯，實際上是指“多孔的骨頭”。對這種疾病的定義是：由于鈣質(zhì)不斷溶解并離開骨骼所引起的骨結(jié)構(gòu)基質(zhì)的退化。隨著病情的發(fā)展惡化，骨折風險也會增加（這個定義很好理解，簡單來說，就是骨頭的鈣跑了以后骨頭不夠硬了，好像房屋的梁柱時間長了腐朽了一樣，大風一吹就容易倒了！）。而且已經(jīng)骨質(zhì)疏松的骨骼，發(fā)生骨折以后很難愈合，出現(xiàn)并發(fā)癥后會有生命危險。
骨質(zhì)疏松問題需要我們重視和關注，一直以來，臨床針對骨質(zhì)疏松的治療藥物分為兩大類，一類是抑制骨鈣流失的藥物，比如鈣劑、活性維生素D、雌激素等，還有一類是促進骨形成的藥物，比如甲狀旁腺激素、合成類固醇等。這其中很多藥物副作用較大，而被大多數(shù)人接受并應用的服用鈣補充劑的方法，被大量的流行病學研究證明并不能降低骨折的風險。應該可以這樣認為，骨質(zhì)疏松目前是一種比較常見，沒有很好防治措施的慢性衰老性疾病。
“補鈣”一直是一個非常熱門的保健話題，目前關于補鈣是否可以防止骨質(zhì)疏松的研究爭議也比較大，很多流行病學研究結(jié)果證實：單純補鈣不能有效防治骨質(zhì)疏松的發(fā)生發(fā)展，有專家認為，衰老和異常的骨骼細胞不能有效的利用鈣質(zhì)，才是骨質(zhì)疏松的關鍵問題，這個時候大量補鈣，多余的鈣質(zhì)可能還會造成身體一系列問題（就像蓋房子要先架鋼筋再往上面糊水泥，骨骼這些細胞不會正常工作了，鋼筋搭不起來，再多的鈣質(zhì)也沒有辦法進入骨骼沉積下來，補進去這么多的鈣質(zhì)不能吸收利用，游蕩在血液里也有風險的，比如可能會沉積到血管壁上，在腎臟和草酸結(jié)合形成結(jié)石等等）。按照這個觀點，我們目前對老年人補鈣的話題要更加謹慎，不建議大劑量的補充來防治骨質(zhì)疏松問題。
骨質(zhì)疏松也是和氧化應激關系密切的一種疾病，有學者報道了包括維生素C在內(nèi)的抗氧化劑對骨質(zhì)疏松的改善效果，認為抗氧化是一種比較有效的治療手段。而我們知道，氫氣是一種獨特的選擇性抗氧化物質(zhì)，對緩解骨骼內(nèi)的氧化應激壓力應該有更好的效果，目前我們已經(jīng)證明氫氣能夠通過抑制破骨細胞活性減少骨鈣的流失，未來還會有更多的保護性機制被發(fā)現(xiàn)，展示氫氣在骨質(zhì)疏松防治領域的巨大應用前景。
除了學術方面的研究成果，我們在氫產(chǎn)品實際應用過程中也發(fā)現(xiàn)，很多長期飲用氫水或者吸氫的老年人，連續(xù)幾年的體檢報告中骨密度值沒有顯著的下降，而且他們并沒有刻意補充鈣劑。這個現(xiàn)象提示我們，應用氫產(chǎn)品，哪怕只是堅持喝氫水，都可以對預防骨質(zhì)流失有一定的效果，一般數(shù)據(jù)認為，骨質(zhì)流失大概從45歲左右開始，超過這個年齡的人們，為了保護骨骼，可以開始堅持喝氫水了！
最后，根據(jù)目前的營養(yǎng)學研究進展建議大家：對于老年人，尤其是已經(jīng)有骨質(zhì)疏松問題的老年人，建議適量補充鈣劑，每天400-500毫克就可以了，最好分幾頓吃，一次吃太多吸收也不好。同時一定要補充維生素C和蛋白質(zhì)這些營養(yǎng)，特別建議要應用氫產(chǎn)品，至少要堅持喝氫水，這個方法簡單方便容易堅持，應該是目前已知的比較理想的防治骨質(zhì)疏松的方法了。當然，很多老年人還有各種慢性病，能夠吸氫氣結(jié)合喝氫水更好，還是那句口號，吸加喝，強強聯(lián)合，效果好！
