夏至過后，

氣溫高、濕度大，

該如何養(yǎng)生呢？

氫分子養(yǎng)生攻略來了！

一，氫分子美容防曬

夏至后氣溫持續(xù)升高，往年自打夏至以后，天氣就開始了“燒烤”模式，熱得人喘不過氣來。紫外線強度也隨著氣溫猛升！

氫分子可對抗紫外線皮膚損傷

具有美容效果

我們知道，皮膚暴露在陽光下，紫外線不但會把皮膚曬黑，還會曬出斑和皺紋，嚴重的還會曬傷，甚至演變成皮膚癌。

中國南京醫(yī)科大學和韓國學者曾經(jīng)分別進行了研究，證明全身用氫水和局部使用氫水都可以對抗紫外線皮膚損傷。2011年《JournalofPhotochemistryandPhotobiologyB:Biology》發(fā)表了氫氣水能對抗紫外線損傷的研究，研究結果表明氫氣水具有清除惡性氧自由基的能力，它可以作為抗紫外線損傷的有效方法。

如何利用氫分子來對抗紫外線皮膚損傷？

比較簡單的是隨身攜帶小巧的氫水杯，**制備富氫水，通過用噴瓶**朝著可能暴露紫外線的部位噴灑富氫水。也可以用氫水弄濕小毛巾或濕巾涂擦，不過時間長一些要補充新的氫水。因為氫氣容易揮發(fā)，隨著氫濃度逐漸降低，作用會逐漸下降。

也可以每天洗氫水澡來達到美容效果。家里安裝一個氫淋浴設備，到家即可享受氫分子浴，起到全身對抗紫外線，防曬的作用。

二，氫分子祛濕

氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點?？照{房里最易受寒，尤其是江淮地區(qū)“梅雨季節(jié)”，人們更易受風濕、風寒及濕熱之邪。

像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、等等這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

氫分子可改善內(nèi)在微循環(huán)，提升內(nèi)溫，

可能具有排濕的作用

氫水浴使身體內(nèi)溫上升且可保持較長時間

作為自然界最小的分子，氫擁有超群的抗氧化作用，滲透性和擴散性**，可通過血液循環(huán)達到每個細胞，快速進入線粒體中發(fā)生作用，選擇性地**清除毒性自由基——萬病及衰老之源，從人體基礎的細胞體液層面實現(xiàn)內(nèi)環(huán)境平衡，啟動激發(fā)人體自我修復機制，促進細胞新陳代謝，**改善健康狀況。

有研究發(fā)現(xiàn)，人體攝取氫分子可加快血液循環(huán)，氫分子浴可以使人體內(nèi)溫快速上升。

氫分子在風濕性疾病方面的研究也表明，氫氣是非常好的防治工具。日本的一項臨床研究表明，氫氣對類風濕，特別是早期類風濕具有顯著的干預效果。

如何利用氫分子來祛濕？

納米氣泡氫水浴

每天堅持吸氫1~2小時，喝800~1000ml富氫水，不定期的富氫水泡浴或洗浴都是非常不錯的方法。尤其是氫浴，類似中醫(yī)的熏蒸療法，效果更好哦！