人人都知道健康的重要性，但往往是越不健康，或年齡越大的人對(duì)健康的重視程度越高。年輕人一般對(duì)健康不夠重視，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使看起來(lái)健康的年輕人，只是一些生化指標(biāo)相對(duì)異常，也會(huì)導(dǎo)致40歲以后患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
許多老年人都接受了“管住嘴，邁開腿，每天喝富氫水”的概念?？磥?lái)這一要求應(yīng)該向年輕人推進(jìn)。健康的第一責(zé)任人是自己，希望大家嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。自律才能自救，喝氫水是最簡(jiǎn)單最容易實(shí)施的健康生活方式，不需要克服惰性，只需要接受概念，把你的飲水中加入氫氣就可以。健康中國(guó)，氫動(dòng)起來(lái)!
氫氣氫水能不能發(fā)揮預(yù)防冠心病的作用?有人體研究報(bào)道飲用氫水改善血脂，但是我認(rèn)為不能只靠氫水能完全解決問(wèn)題。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果比較好，對(duì)高脂飲食動(dòng)物從出生后開始日常飲用氫水，能顯著預(yù)防動(dòng)物成年后動(dòng)脈硬化形成。人體效果則需要更長(zhǎng)期的更大規(guī)模的長(zhǎng)期研究。
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哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心Andrew E. Moran教授團(tuán)隊(duì)，最近在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表論文，證明在18-39歲之間低密度脂蛋白水平達(dá)到100mg/dl或以上，40歲后冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加64%。收縮壓達(dá)到130mmHg或以上，心衰風(fēng)險(xiǎn)增加37%。舒張壓達(dá)到80mmHg或以上心衰風(fēng)險(xiǎn)增加21%。
中國(guó)人死亡的第一號(hào)原因是什么，心血管疾病，就是指的這種情況。我們經(jīng)常聽說(shuō)某某不到60歲突然去世，最近剛?cè)ナ赖年惢⒔淌诓?7歲。明面上是50-60歲突然意外，但病理基礎(chǔ)很可能是長(zhǎng)期積累形成的。
最近健康中國(guó)行動(dòng)計(jì)劃，也把心腦血管疾病(腦卒中、冠心病)的普查干預(yù)作為重要目標(biāo)措施，就是因?yàn)檫@些疾病是影響中國(guó)人群健康的最重要原因之一。
Moran教授團(tuán)隊(duì)從6個(gè)大型社區(qū)前瞻性隊(duì)列研究中挑選了36030名18歲以上符合要求的數(shù)據(jù)。基于收縮壓，舒張壓，低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等主要心血管疾病危險(xiǎn)因素的數(shù)據(jù)，分析與40歲之后冠心病，HF和中風(fēng)發(fā)生的相關(guān)性。17年的中位隨訪中，共發(fā)生了4570例冠心病，5119例心衰和2862例卒中事件?？傮w看，18-39歲舒張壓和低密度脂蛋白水平高，與40歲之后冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。不過(guò)，40歲之后的卒中風(fēng)險(xiǎn)倒是與上面的因素都沒(méi)有相關(guān)性，只與40歲之后的高收縮壓或舒張壓有關(guān)。
這個(gè)結(jié)果提示，年輕時(shí)期心血管指標(biāo)異常和心臟猝死的關(guān)系比較大，40歲以后血壓高和中風(fēng)關(guān)系更密切。也就是說(shuō)，從預(yù)防早亡角度，健康應(yīng)該從年輕抓起。
